Улучшая мир, ты улучшаешь собственную жизнь. У меня есть своё собственное утро. Встаю рано, делаю зарядку — ничего сложного, просто чтобы почувствовать тело. И выхожу на прогулку. Возьму капучино на кокосовом молоке — это уже святое. Когда иду пешком, шаг за шагом, вдох-выдох, холодный воздух входит и приятно остужает, горячий выдыхаю… мысли успокаиваются.

Именно в это время первые лучи солнца только начинают пробиваться. Всё вокруг ещё тихое, мягкое. Я просто иду и смотрю.
Для меня это медитация, живая. Я специально выделяю это время, чтобы побыть здесь и сейчас. Настроиться на день. Без телефона, без задач, без планов на день. Просто я и то, что вокруг. В моменте.

Смотрю как просыпается природа. Как всё движется, меняется, перетекает из одного в другое. Это какая-то простая и одновременно сложная штука — видеть, как мир устроен и как он прекрасен в этой своей простоте.

Такое утро дает мне то, что не даёт ничто другое. Это время только моё. И я давно заметил — день, который начинается так, идёт совсем по-другому.

А у вас есть свой утренний ритуал? Или сразу в телефон и в дела?