В жизни взрослого работающего человека почти неизбежно не хватает движения. И непонятно, как сделать его привычной частью своей жизни. Ну, пройтись после работы. Ну, погулять в выходные. А что еще? Кто-то пробует заниматься йогой онлайн, самые смелые ходят на групповые занятия. Я тоже пробовала, закончилось это невесело, как оно и бывает, когда вдруг резко увеличиваешь нагрузку на суставы. HR-ы часто пробуют начать танцевать – это прямо тенденция, но тут все упирается в партнера, найти которого бывает непросто. Вызывать тренера на дом? Да, и такое бывает. Но, как ни странно, выпускники институтов физкультуры берут за такие занятия дороже, чем психотерапевт со специальным образованием, опытом и многочисленными повышениями квалификации.

А хочется, конечно, какого-то простого и понятного способа двигаться ежедневно, в удовольствие, и без ненужных зависимостей от случайных партнеров и графика недешевого тренера. Возможно ли это?

Возможно. И пора начинать. Телесные практики — один из главных инструментов для поддержки и стабилизации ментального здоровья. И большая поддержка, когда вокруг всё бесконечно меняется. Близится время длинных каникул, и это прекрасный период, чтобы перезагрузиться и начать, наконец, регулярно двигаться. Найти для себя инструменты, которые легко встраиваются в жизнь, позволяют ненапряженно поддерживать ежедневное движение и получать удовольствие.

Прекрасная @levitskayas запускает курс «мувмент по любви» как раз про это. Там будет бережно, нежно, внимательно и безопасно. Потому что такой человек и такие практики – обкатанные на нежных творческих людях. Взрослым людям я уверенно рекомендую курс с индивидуальной поддержкой. Почему уверенно? Потому что знаю, как София работает со взрослыми людьми. Подробно про курс и опции участия здесь: https://muvmentpolubvi.ru/

Любые вопросы можно в личку @levitskayas. Специальных скидок от меня нет, но в ближайшие 3 дня есть специальные цены, и еще можно воспользоваться ими для себя или подарить курс очень близкому и дорогому человеку, которому нужно больше двигаться, но пока непонятно, как.