Привет, коллеги! Сегодня - День психического здоровья. Всемирный!

Еще в годы моей учебы в университете психическое здоровье определяли, в основном, как отсутствие психических заболеваний и отклонений.

Самый распространенный психический диагноз в мире — тревожное расстройство. По статистике, им страдает 3,9% населения планеты. На втором месте — депрессия: 3,5%. Далее идут расстройства, которые могут появиться из-за употребления алкоголя, например повышенная тревожность и суицидальное поведение. Они диагностированы у 1% населения Земли. От биполярного расстройства и расстройств шизофренического спектра страдает менее 1%.

Психические расстройства могут возникнуть из-за генетической предрасположенности, но на их проявление сильно влияют также обстоятельства жизни, социальное окружение, стресс, плохое питание, инфекции и даже экологическая обстановка.

По статистике Института показателей и оценки здоровья (США), в России от психических расстройств страдает примерно 11% населения, то есть от 15,4 до 17,7 млн человек (и это данные, гхм, 2019 года). Это число в 3 раза превышает официальную статистику Миндзрава, потому что основывается не только на количестве обращений в официальные медицинские учреждения, а еще и на социологических опросах.


Лидируют депрессивные расстройства (почти 5,5 млн. человек), за ними идут тревожные расстройства (почти 5 млн. человек). Среди моих клиентов в КПТ-терапии есть и те, и другие.


Количество тревожных расстройств растет в геометрической прогрессии, и праздник этот становится очень актуальным. И если вы еще не созрели для похода к психотерапевту, то сегодня я дарю вам книгу-тренажер, с помощью которой можно самостоятельно проработать свое тревожное расстройство. Пишите, кому прислать.