Делюсь моментами с нашей воскресной RJP-практики. Четыре часа в потоке -
когда начинаешь исследовать, как "отпускать" и расслабляться, время течет по-другому. Хотя расслабление - это не главная цель практики, а "побочный эффект" отпускания контроля.

Как любой процесс, расслабление "распаковывается" слоями. Когда ты расслаблен, то по-другому думаешь, и случаются интересные инсайты. Я поняла это еще в колледже Оутокумпу, где телесные практики на "отпускание" чрезмерного напряжения и контроля были частью ежедневной танцевальной рутины. И это очень помогло мне в сольной работе. "Прогрузило" новый уровень телесного мышления

Для тех, кто ищет ресурсы на похожую тему - рекомендую YouTube канал art of motion Academy о методе Карин Гёртнер. О том, как снизить внутреннюю ригидность и обрести свободу движения.

Спасибо всем, кто был на практике 🌿

Фото: Максим Засухин