​​​​Недавно мы записали супер подробное видео на тему артикуляции: что это такое, если мы говорим о движении и технике (с примерами конкретных упражнений на артикуляцию рук в плечевом суставе, таза и позвоночника). Скоро оно выйдет на моем канале. Но, забегая вперед, хочу поделиться одним наблюдением, имеющим отношение к практике RJP, которую мы проводим 3 мая:

Если вы не можете сделать какое-то движение (любое движение: выпрямить спину, развернуть торс, наклонить таз) - это не обязательно означает, что у вас есть анатомические ограничения. Почти всегда это означает, что ваше тело в этот момент делает что-то еще. И это "что-то" мешает вам совершить другое действие. Мешают не физические ограничения, а сформировавшиеся нейронные связи. Сформировавшийся образ себя, восприятие своего тела, внутренняя конфигурация, поскольку это - отправная точка, из которой мы начинаем двигаться.

На танцевальных программах, где я училась, у нас были обязательные модули по соматике (Фельденкрайз, в первую очередь, причем с очень известными учителями - вообще все обучение было очень соматически ориентированным), которые помогли мне осознать странную вещь: мы склонны упорно держаться за привычные стратегии и привычный образ действий - даже когда они не приносят никакого результата. И это несмотря на то, что современный мир прочно заточен на эффективность и результат. Вот такой поразительный парадокс. Усилие и контроль - знакомы и привычны. Контроль создает иллюзию безопасности. А напряжение создает иллюзию контроля.

Именно с перенастройкой этих нейронных связей мы имеем дело на телелесно-ориентированных практиках. В том числе и на практике RJP (Release Joint Protocol). Самое основное, что стоит знать про RJP:

•Это не массаж

•Это не психотерапевтическая техника и не проработка травм

•Это не стретчинг

Это система упражнений,  позволяющая "открыть дверь" в движение "без усилия" и осознать, где именно и почему напряжение локализуется в нашем теле. 

3 мая | 13.00 - 15.30 | СПБ Пространство АТС

Регистрация на практику по ранней стоимости до 26 апреля.

Информация: @danuneGlushenko