Последовательная работа с этими тремя волшебными линиями действует эффективнее, чем любой массаж. Недавно я обнаружила, что все вертикальные структуры движений на моем классе по Релизу строятся вокруг этих линий. В совокупности они образуют каркас, позволяющий ощутить всю заднюю поверхность тела и создают внутри него опору для других движений. И в целом, внутреннюю опору.

Первая линия проходит вдоль позвоночника и соединяет копчик и макушку. Вторая начинается в пяточной кости, проходит через крестец и поясницу и выходит из противоположного плеча. И третья - латеральная - соединяет пяточную кость и выходит из кончиков пальцев одноименной руки.

Важнее всего нюансы, которые позволяют гравитации работать сквозь вашу скелетную структуру и мягкие ткани. Это именно не силовое вытяжение, а создание направлений движения энергии и выстраивание внутренних связей. Понемногу буду делиться здесь разными движенческими инсайтами. Ближайшие классы по Релизу 8, 15, 22 февраля.

Расписание

Чат классов

#релизспб #техника