Пытаюсь воспроизвести паттерн и заодно осознать особое холистическое действие упражнения. Разогревает в любом случае эффективно: включаются комплексно глубокие мышцы торса и ног. Как было сказано на одном МК, оно запускает спиральную работу позвоночника. Мой позвоночник тоже закручен по спирали. Приходится целенаправленно работать с этим. Поэтому особенно интересно все, что касается спирально-волновой динамики. Насколько мне известно, это направление в йоге, вобравшее в себя опыт цигун, тайцзи, ушу, и включающее работу с многоплоскостным спиралями. А ещё сложнокоординационные потоковые упражнения могут быть входом в импровизационную практику, так как требуют постоянного присутствия в моменте. Спирали, восьмёрки и волны - естественные движения Вселенной. Наверное, помогают синхронизировать себя с ней. Проверим на классе. Прикрепляю ссылку на несколько треков из моего плейлиста. Для вдохновения.

9 ноября 14.00 (Казанская 7В, зал "Графит", 5 этаж , Dance Formation)

Чат классов

#спбклассконтемпорари