Так получилось, что сейчас я много преподаю (даже слишком много), и к концу недели перепрошита таким количеством чужих энергий, что меня начинают посещать инстайты. Обычно где-то на границе между бодрствованием и сном. Недавно я вдруг подумала об упражнениях, которые демонстрируются в коротких красивых рилсах формата “посмотрел-применил”, который визуально эффектен, удобен, прост для восприятия и очень экономит время. Что происходит, когда вы на практике объясняете людям какие-то вещи? Особенно вещи, к которым нужно пробиваться через слои уже сформированных паттернов?

Вы встречаетесь лицом к лицу с фактом, что тело другого человека – это тело другого человека. Его восприятие отличается от вашего. То, что вы преподаете, и что учат люди – это совершенно не обязательно одно и то же. И когда вы объясняете информацию, то вы почти всегда сталкиваетесь с незапланированным пространством – пространством восприятия другого человека. И это самое ценное пространство и точка роста для любого преподавателя. Именно это я поняла, когда мы снимали видео про центр тела - ключевое понятие в техниках современного танца.

Казалось, что нового можно сказать про центр? Но для меня важны мысли, которые возникают когда начинаешь препарировать привычное и понятное. Центр важен для всего. Move from your center – фраза, которую на технических классах я слышала чаще, чем release your muscles. Все части тела связаны между собой через ощущение центра (при условии, что нет суставных блоков). И если он выпадает из восприятия или понимается не совсем корректно - то и телом своим вы не управляете. Ощущение сильного центра делает тело более мобильным, способным к спонтанному движению. Даже визуально более легким. Чем лучше вы чувствуете свой вес и принимаете его, тем легче вы двигаетесь. И это не только про качество движения в танце.

Концепция центра тела как некой структуры, сформированной ощущениями в результате скоординированной работы целой группы мышц – это почти мистическая концепция. В хорошем смысле этого слова. Она, эта структура, воображаемая – ощущения нельзя потрогать. И в то же время она абсолютно реальна. У меня почему-то напрашивается сравнение с чакрами. Центр, кстати, находится примерно на уровне Свадхистаны (чуть выше, если быть предельно точным). По моему, это как раз точка, откуда начинается contraction в технике Марты Грэм. Но я не уверена.