На днях меня приняли за искусствоведа , который пишет про чужие работы. Либо за того, кто пишет про свои работы, но я была не я, а кто-то еще. Я не удивилась, так как знаю, как большинство людей читают посты. Они пролистывают ленту, пробегая глазами строчки, чтобы побыстрее перепрыгнуть на следующий контент. Мозг современного человека требует новой порции информации каждую секунду, она становится настоящим наркотиком. Точнее, не сама информация, а состояние мозгового возбуждения, которое возникает из-за переизбытка контента.

Весь мир борется за внимание. Вы генерируете контент, чтобы привлечь внимание к себе. Компании борются за внимание потребителя. Внимание – это ресурс, который ограничен. Процесс, которым можно управлять и который может быть разного качества. Что означает качественное внимание ? Способность воспринимать информацию глубоко, объемно, замечая детали. Качественное внимание означает качественное восприятие. Мысль, что у современного человека страдает и то, и другое, не будет слишком оригинальной мыслью.

Для меня качественное внимание всегда означает время. У нас никогда нет времени. Времени, чтобы вдумчиво, а не поверхностно, прочитать пост или сообщение, погрузиться в материал, проанализировать его. И на этой почве возникает огромное количество искажений. Мы искажаем то, что нам говорят. Мы слишком быстро делаем выводы. Наш мозг формирует собственные концепции, не имеющие отношения к реальности, а наше тело потом от этого страдает. Тело страдает от обилия концепций, не имеющих отношения к реальности. Вы никогда не задумывались об этом?

Современный стремительный мир требует быстрых решений и мгновенного реагирования. Я где-то прочитала, что количество информации, который современный человек перекачивает через свой мозг в единицу времени, в сотни раз больше , чем было у средневекового человека. Недавно я поймала себя на том, что над каждым отправляемым сообщением мне хочется приписать фразу : “прочитайте , пожалуйста, когда у вас будет возможность прочитать внимательно”. Сейчас людей приходится специально просить об этом. И сознательно совершать усилие для возвращения в пространство, где внимание вообще возможно. Мне кажется, что без специальных практик сохранять внимание и осознанность в современном мире уже нереально.

Я иногда наблюдаю за посетителями в музеях. Я думаю, что музеи в современном мире начинают выполнять роль медитационных центров. Там царит тишина, которая в мегаполисе в общественных местах есть только в библиотеках и храмах (и то не всегда). Тишина означает возможность внимания. Такое же необходимое условие для создания пространства активного внимания и такой же ценный ресурс, как время. Картина, инсталляция, перформанс могут создавать пространство внимания. И имеют право требовать его от зрителя. Но про внимание зрителя в музее, чем оно отличается от внимания театрального зрителя и откуда у зрителя вопрос “зачем я здесь” я напишу отдельно. Как и про связь внимания и осознанности.

А для тех, кто ищет физических практик, делюсь одним интересным онлайн тренингом от Мейтал Бланару (Meytal Blanaru). Мейтал – израильская танцовщица, которая живет в Бельгии. Когда-то я набрела в ютубе на ее соло и стала интересоваться подходом к движению, который лежит в основе ее работы. У нее есть своя практика, которая называется Fathom High, о ней можно прочитать на сайте Мейтал. Тренинг пройдет 3, 8 и 10 октября. Он бесплатный. Правда, на английском языке. Почитать о тренинге и зарегистрироваться можно по ссылке.