Есть категория простых на первый взгляд вещей, которые оказываются на практике самыми сложными - гораздо сложнее, чем те, которые выглядят эффектно-виртуозным. Cколько невидимых процессов в теле происходит, чтобы сделать простой шаг? И сколько способов существует его сделать? Сначала вы находите свой центр тела и смещаете его на опорную ногу, затем ставите вторую (как вы ее ставите?), ваш центр и вес тела путешествуют в направлении новой точки опоры. Вы также можете отталкиваться от пола, активно используя опорную ногу как толчкову – тогда характер вашего движения будет другим. В хореографии, основанной на шагах и связанной с переносом веса тела (weight shift), танцору необходимо очень чисто артикулировать движение стопы на полу, контролируя фазу шагового паттерна. Это требует концентрации и включенности, а также понимания того, как работают стопы, колени и тазобедренный сустав. Недостаток этого понимания выражается в потере устойчивости. Это особенно отчетливо начинаешь осознавать, когда в танце требуется синхронизировать ритм своего шага с шагом партнера. У всех людей разный внутренний телесный природный ритм. Мы привыкли в групповой хореографии синхронизировать свои движения через счет и ритмическую организацию. Но на самом деле более глубокое и качественное объединение во время движения в группе происходит, когда танцоры синхронизируются через общее ощущение гравитации. Танцевальная фраза состоит не только и не столько из движений – она состоит из пространства между движениями - все эти “зависания", падения и поиск баланса. В этом смыле хореографический текст, построенный на фразах, ничем не отличается от человеческой речи. Проблема в том, что это ощущение гравитации надо сначала почувствовать на уровне своего собственного тела. Drop the weight to the floor – одна из самых часто произносимых зарубежными преподавателями фраз. Эти взаимоотношения человеческого тела и гравитации положены в основу принципа падения и восстановления баланса, заложенного Дорис Хэмфри, которая в своей книге “The Art of Making Dance” писала: "Человеческая ходьба – это ключевой паттерн, образец “падения” и “восстановления” . Вся жизнь колеблется между сопротивлением гравитации и подчинением ей. Отрезок человеческой жизни наполнен тысячами падений и подъемов – все они присутствуют в танце - в специализированом и преувеличенном виде" . (Возможно, не очень профессиональный перевод, но всегда можно купить книгу, изданную музеем “Гараж”). Этот принцип падения и восстановления баланса - Fall and Recovery  был разработан последующими поколениями танцоров, во многом перевернув восприятие движения человеческого тела. Вы можете двигаться не за счет мышечного усилия – движение совершается за счет смещения центра тела относительно точки опоры. Тонкая и артикулированная работа с балансом, гравитацией, ощущениями, переносом веса тела требует пересмотра всей концепции того, как мы двигаемся и за счет чего. Многим танцорам стало философски и эстетически близко это движение – в нем нет места внешней поверхностной экспрессии.
Я часто замечала, что танцорам, которые исполняют хореографию, основанную на этой технике, требуется долго работать со стопами и коленями. Есть такое понятие – disconnected from the floor. Отделен от пола. Стопы соединяют нас с полом. Через стопы мы ощущаем свой центр и можем им манипулировать. Вы можете испытывать недостаток устойчивости, если ваши стопы не “раскрыты” на полу, а коленные суставы “заблокированы”. Поэтому становится сложно контролировать моменты off balance. Кстати, насильственное стягивание носков с танцоров для ощущения большего контакта с полом помогает лишь в том случае, если есть пространство для длительной практики босиком (если иметь ввиду учебный контекст). Только тогда приходит понимание насколько сильно может меняться телесное содержание движения – в нем появляется вес, “заземленность” и чистота артикуляции. Вообще все “нужные” ощущения приходят лишь со временем.
#fallandrecovery #современныйтанецтехники #историясовременноготанца #contemporarydance #танецпостмодерн #dorishamphrey #postmoderndance