Пространство Эволюции

Женя Волянская @EVolyans сегодня выступала на конференции ТОК, делимся с вами цитатами, бережно записанными публикой.

🌀Люди проигрывают машинам, потому что не забирают обратную связь.

🌀Книги с кейсами быстро устаревают.

🌀То, что мы видим, зависит от перспективы.

🌀Для мозга справедливость важнее денег.

🌀Если мы совершаем над собой насилие, мозг отключает возможность креативить.

🌀Работа, связанная с властью, снижает способность к сочувствую, начальники теряют эмпатию (исследование Беркли).

🌀На самом деле нам приносят радость и благополучие не столько комфорт и признание — они могут приводить к депрессии, — сколько чувство любопытства и сложные переживания и красота и возвышенное.

🌀Стресс делает нас ограниченными, отключает интеллектуальные способности. Слабеет воля.

🌀Трудоголизм — это невроз. Зависимость от делания — продвинутая разновидность лени.

🌀Исследование Хогана: чаще всего выгорают вовлеченные топ-перформеры.

🌀Хорошая новость: нейропластичность нашего мозга позволяет нам взять управление жизнью в свои руки.

🌀Управление состоянием — ключевой навык будущего.

🌀Ментальное здоровье = осознанность + здоровые взаимоотношения + понимание себя и адаптивность + цели, ценности и смыслы.

🌀Среда играет ключевую роль в изменениях.

🌀Люди меньше работают, когда находят правильную точку приложения усилий.

#волянская @evoplace
https://t.me/nicecomms/1302

Про отстать от себя

Мысль, которую я много думаю в последнее время - «отстать от себя» и она же трансформируется в «радоваться тому, что у меня есть и жить, опираясь на это».

В моей голове это разворачивается в принятие факта - мы разные и не живем в утопии, где все «идеальные» и все «одинаковые». У каждого своя красота и свое недовольство собой.

Первый опыт принятия разности, если верить Фрейду, мы все проходим в весьма раннем возрасте - через осознание своего пола.

А потом в зрелом возрасте многие из нас забывают про разность… и мы начинаем неадекватно требовать от себя первенства во всем, везде, все время от себя чего-то хотеть, с особым рвением если у нас этого чего-то нет.

Как в сказке у Сутеева про завистливого гуся, который захотел себе шею, как у лебедя, клюв, как у пеликана, ноги, как у журавля, красивые черные крылья, как у вороны, и хвост, как у павлина. Получил все это и чуть не погиб в лапах лисицы … потому что реализованные его желания сделали из него нечто нежизнеспособное и неадаптированное к реальности.

А если представить, что все претензии к себе вдруг сбылись? Вопрос: насколько жизнеспособным будет плод наших фантазий?

В сказке про гуся случился хэппи энд, он вернул себе себя и стал «Гусь как гусь. Только умный и независтливый»

Мы же можем с вами поменять локус внимания и заметить, чего еще у нас возможно нет: проблемы голода и отсутствия места для жизни, гигантских долгов, смертельной болезни и много чего еще (можно составить себе список).
И возможно от этого ценнее станет то, что у нас есть.

Мне кажется, что адекватное представление о себе, своих возможностях - это очень важная сила взрослого человека.

#молостова
@evoplace

Про веру в себя

Во время жестокого исследования в Гарварде в 1950-х годах доктор Курт Рихтер поместил крыс в бассейн с водой, чтобы проверить, как долго они могут держаться на воде.
В среднем они сдаются и тонут через 15 минут.

Но прямо перед тем, как они сдавались из-за истощения, исследователи вынимали их, сушили, давали им отдохнуть в течение нескольких минут - и возвращали их для второго раунда.

Во второй попытке - как вы думаете, как долго они продержались?
Еще 15 минут?
10 минут?
5 минут?
Нет!
60 часов!
Это не ошибка.

Верно! 60 часов плавания.

Был сделан вывод, что, поскольку крысы ВЕРИЛИ, что они в конечном итоге будут спасены, они могут держать свои тела на воде дальше того, что раньше считали невозможным.

Я оставлю вас с этой мыслью:
Если надежда может заставить измученных крыс так долго плавать, что может сделать для вас вера в себя и свои способности?

P.S. «Пока человек не сдаётся, он сильнее своей судьбы!»
Эрих Мария Ремарк
#паршина @evoplace

Меня захватывает будущее…

Смыслы которые я ищу, все мои цели, изменения, знания, персональное развитие - все это будто опоры для формирования приятного образа будущего. Внимание утекает из дня сегодняшнего в эфемерное завтра, или что еще вероятнее в послезавтра. При этом мостик между берегом текущего состояния и идеальным "to be" - не всегда есть на горизонте. Начинается очередной этап прокрастинации, волнений, сомнений, страхов.
И сегодня - будто для меня один мудрый человек на практике рассказал историю:
"Встречаются православный священник, раввин и мулла. Обсуждают - что каждый будет делать, если Бог в священном праве своем затопит весь мир. Священник и мулла говорят: я буду молиться в последний раз и просить Бога забрать меня к себе, а раввин говорит - я поблагодарю Бога и буду жить в новых обстоятельствах".

Для меня в этой притче 2 важные вещи, которые хочется практиковать -
1) адаптивность и внутренняя приверженность жизни в любых ее проявлениях
2) осознанность и умение быть здесь и сейчас, не фокусируясь исключительно на будущих воображаемых райских (или адских) кущах.

В будущее нас могут забросить наши захваченности: интеллектуальные или эмоциональные. Мои личные триггеры лежат в эмоциональной сфере и поэтому хочу поделиться Атласом эмоций, созданным фондом Далай Ламы и Доктором Полом Экманом*, содержащий не только подробное описание эмоций и их триггеров, но и варианты более осознанного выхода из эмоциональных ловушек.

PS И кстати ровно в тот же день, когда я услышала притчу, Юля Молостова посоветовала Атлас одному из потоков Эволюции, напомнив мне о нем ( здесь и сейчас в действии)
https://atlasofemotions.org/#introduction/


*(Paul Ekman - доктор психологии, один из пионеров изучения эмоций и прототип героя Тима Рота в моем любимом сериале Обмани меня)

#бухаркина @evoplace

Читаю нового Сапольски – Determined.
Как пишут на Амазоне: это книга про то, что свободная воля не существует, и челлендж для нас – переосмыслить сами понятия выбора, идентичности, самоопределения, справедливости, морали, и как мы все вместе живем.

Книга пока не переведена на русский, буду делиться с вами цепляющим (меня) примерами. В общем и целом, - мы предопределены и тому есть и примеры, и (как ни странно)), опровержения.

Например, почему важно быть красивым (и тут, конечно, история про всякость и ее ценность в современности кричит громким криком), но как есть. Привет, мозг.

«...На протяжении тысячелетий мудрецы утверждали, что внешняя красота отражает внутреннюю доброту. Хотя мы больше не заявляем об этом открыто, красота все еще властна в нашем подсознании; привлекательных людей считают более честными, умными и компетентными; их чаще выбирают или нанимают, и с более высокой зарплатой; они реже становятся виновниками преступлений и получают более короткие сроки. Боже мой, неужели мозг не может различать красоту от доброты? Особенно не может. В трех разных исследованиях участники в сканерах мозга чередовались между оценкой красоты чего-то (например, лиц) или доброты какого-либо поведения. Оба типа оценок активировали одну и ту же область (орбитофронтальную кору или OFC); чем красивее или лучше был образ, тем больше активации OFC. Будто бы несущественные эмоции о красоте мешают интеллектуальному размышлению о мерах справедливости. Что и было показано в другом исследовании - моральные суждения больше не окрашивались эстетикой после временного подавления части OFC, которая направляет информацию об эмоциях во фронтальную кору.
"Интересно, - говорят испытуемому. На прошлой неделе вы отправили того же человека в тюрьму. Но только что, глядя на другого человека, который сделал то же самое, вы проголосовали за него на выборах - как же так?". И в ответ звучит "Нет, это, конечно же, плохо, но БОЖЕ МОЙ, эти глаза такие красивые и глубокие, как озера".
Откуда взялся замысел, лежащий в основе этого решения? Дело в том, что мозг еще не успел выработать отдельные схемы для оценки морали и эстетики. За тысячелетия возникновения этих понятий дорогой мозг не успел сформировать отдельную зону для оценки красоты и отдельную – для морали.

А для вас красивые люди ассоциируются с честностью, умом, и добротой?
#паршина @evoplace

Об аутетничности

Я много думаю о своей аутентичности, стараюсь ее в себе обнаружить и дать ей место. Иногда мне кажется, что вот оно. Но чаще, мои теневые стороны берут верх и я снова включаюсь в погоню за общественным мнением, начинаю выживать, вместо того, чтобы жить.

Так что же такое аутентичность? αὐθεντικός — подлинный. Для меня - это состояние искренности и подлинности в поведении, действиях и выражении собственной личности. Аутентичный человек действует и выражает себя исходя из своих истинных убеждений, ценностей и страстей, а не под влиянием чужих ожиданий, социальных норм или масок, которые обычно нужно надевать, находясь в социуме. Это значит быть искренним и согласованным между своим внутренним миром и внешним проявлением.

Аутентичные люди часто чувствуют себя более удовлетворенными и счастливыми, потому что они живут в соответствии с собой, а не играют роли или притворяются, чтобы соответствовать общественным ожиданиям. На мой взгляд у тех, кто живет в согласии с собой строятся более глубокие и искренние отношения с окружающими, так как другие люди чувствуют истинность и откровенность в общении с аутентичными людьми. Правда, иная сторона медали – непонимание, непринятие какими-то средами, даже агрессия. Но разве это большая цена за свободу?

Недавно один человек написал мне: «…для аутентичности нужны силы, энергия, решительность, и принятие того факта, что страх быть отвергнутой в социуме пошел он нахер, и сказать let’s go baby your queen is back mother fu..r…»

#мороз @evoplace

@igormi прислал красоту

Визуализация таинственного танца: квантовая запутанность фотонов, снятая в реальном времени

Исследователи из Университета Оттавы в сотрудничестве с Данило Зией и Фабио Шаррино из Римского университета Сапиенца недавно продемонстрировали новую технику, которая позволяет визуализировать волновую функцию двух запутанных фотонов, элементарных частиц, составляющих свет, в реальном времени.

Квантовая запутанность - квантовомеханическое явление, при котором квантовые состояния двух или большего числа объектов оказываются взаимозависимыми. Причем, на любом расстоянии друг от друга.

Изменение состояния одной из запутанных частиц вызывает изменение состояния и другой частицы, а информация между связанными частицам передаётся на огромные расстояния с сверхсветовой скоростью.

Суть квантового запутывания в том, чтобы получить как минимум два фотона, которые "делают выбор" вместе.

https://phys.org/news/2023-08-visualizing-mysterious-quantum-entanglement-photons.html

#волянская @evoplace

Растяпы мы, конечно, и разини мы!

Эта песня - один из моих девизов по жизни!

Кто бы что ни говорил бы
Выход есть наверняка
Из любого лабиринта,
Из любого тупика.
Есть неведомая сила,
Чтобы нам беде назло
Все прощалось и сходило,
Удавалось и везло!

Все как-то действительно обходится всегда, как будто само решается и разворачивается наилучшим образом, если ты просто умеешь подождать и разглядеть подмогу за углом. А она всегда есть! И чем больше ты растяпа и разиня, тем быстрее увидишь свою неведомую силу. Лишь бы всего в меру.
По мотивам U theory Отто Шармера.

Скоро что-то громоздкое напишу, а пока мудрость детских песен))

Решил сегодня разбавить градус серьезности и вспомнить детскую песню про Теорию U. Советские сказки порой были про очень серьезные изменения))
#nikitin

Эволюционирует всё!
Делимся с вами какой-то невероятной новостью, простите, но длинновато вышло.

Открыт закон всемирной эволюции - эволюционирует и живое, и мертвое.

Три с половиной века прошло с открытия закона всемирного тяготения Ньютоном и 164 года минуло с открытия эволюционной биологии Дарвином. Но в 21 веке пришло время междисциплинарной науки. И абсолютно прорывным результатом работы междисциплинарной группы из девяти ученых (астробиологи, минералоги, философы науки и физик-теоретик) стало открытие «закона увеличения функциональной информации». Этот новый фундаментальный закон делает теорию биологической эволюции по Дарвину своим частным случаем, подобно тому, как открытие теории относительности Эйнштейном вывело науку за пределы закона всемирного тяготения Ньютона.

Новый закон природы гласит, что эволюция не ограничивается жизнью на Земле, она также происходит на планетах, звездах, минералах, атомах и других сложных системах.
Суть нового закона в том, что любые сложные природные системы эволюционируют в состояния с большей структурой, разнообразием и сложностью.

«Закон увеличения функциональной информации», постулирует, что система будет развиваться, … если множество различных конфигураций системы подвергаются отбору для одной или нескольких функций».

Новый закон применим к системам, которые сформированы из множества различных компонентов (атомы, молекулы, клетки и т.д.), которые могут многократно упорядочиваться и перестраиваться под действием естественных процессов, которые вызывают формирование бесчисленного множества различных структур - но в которых только небольшая часть этих конфигураций выживает в процессе, называемом «отбор по функции». Независимо от того, является ли система живой или неживой, когда новая конфигурация работает хорошо и ее функции улучшаются, происходит эволюция.

В биологии Дарвин отождествлял функцию прежде всего с выживанием — способностью жить достаточно долго, чтобы производить плодовитое потомство. Новое исследование расширяет эту точку зрения, отмечая, что в природе встречаются по крайней мере три вида функций:

• стабильность: для продолжения выбираются наиболее стабильные расположения частей (атомов, молекул и т.д.)

• подпитка энергией: для сохранения отбираются динамические системы с более постоянной подпиткой энергией;

• «новизна» — тенденция развивающихся систем исследовать новые конфигурации, которые иногда приводят к поразительно новому поведению или характеристикам (напр. фотосинтез).

Новый закон природы имеет значение для поиска жизни в космосе.
Ведь если увеличение функциональности развивающихся физических и химических систем – это общий закон природы, - следует ожидать, что жизнь будет общим результатом планетарной эволюции во Вселенной.

#рыбак #непомнящая

Закон эволюции!
Делимся новостью, которая прям как для нашего канала создана, хоть и написал https://t.me/theworldisnoteasy

Люди, привет!
Это новый канал Пространства Эволюции. Здесь мы делимся новостями, размышлениями и тем, что нас удивило/позабавило/впечатлило.
Добро пожаловать!

Channel created