Меня захватывает будущее…

Смыслы которые я ищу, все мои цели, изменения, знания, персональное развитие - все это будто опоры для формирования приятного образа будущего. Внимание утекает из дня сегодняшнего в эфемерное завтра, или что еще вероятнее в послезавтра. При этом мостик между берегом текущего состояния и идеальным "to be" - не всегда есть на горизонте. Начинается очередной этап прокрастинации, волнений, сомнений, страхов.
И сегодня - будто для меня один мудрый человек на практике рассказал историю:
"Встречаются православный священник, раввин и мулла. Обсуждают - что каждый будет делать, если Бог в священном праве своем затопит весь мир. Священник и мулла говорят: я буду молиться в последний раз и просить Бога забрать меня к себе, а раввин говорит - я поблагодарю Бога и буду жить в новых обстоятельствах".

Для меня в этой притче 2 важные вещи, которые хочется практиковать -
1) адаптивность и внутренняя приверженность жизни в любых ее проявлениях
2) осознанность и умение быть здесь и сейчас, не фокусируясь исключительно на будущих воображаемых райских (или адских) кущах.

В будущее нас могут забросить наши захваченности: интеллектуальные или эмоциональные. Мои личные триггеры лежат в эмоциональной сфере и поэтому хочу поделиться Атласом эмоций, созданным фондом Далай Ламы и Доктором Полом Экманом*, содержащий не только подробное описание эмоций и их триггеров, но и варианты более осознанного выхода из эмоциональных ловушек.

PS И кстати ровно в тот же день, когда я услышала притчу, Юля Молостова посоветовала Атлас одному из потоков Эволюции, напомнив мне о нем ( здесь и сейчас в действии)
https://atlasofemotions.org/#introduction/


*(Paul Ekman - доктор психологии, один из пионеров изучения эмоций и прототип героя Тима Рота в моем любимом сериале Обмани меня)

#бухаркина @evoplace