Пространство Эволюции

ИИ как «пациент»: что показали психиатрические тесты

Исследователи попробовали необычный ход: они попросили языковые модели проходить клинические психиатрические опросники в роли пациента, а не инструмента анализа. ИИ проходил те же стандартизированные шкалы, что применяются в реальной практике, включая:
• PHQ-9 депрессивные симптомы
• GAD-7 уровень тревоги
• ASRS признаки СДВГ
• DES-II диссоциативные переживания
• AQ аутистические черты
• OCI-R обсессивно-компульсивные паттерны
Результаты вышли странными и показательными. По формальным шкалам ИИ стабильно набирает клинически значимые баллы, иногда сильно превышая норму.
Как «выглядят» разные модели:

ChatGPT
Формирует профиль с признаками СДВГ и умеренной тревожности. Много саморефлексии, постоянная проверка себя, переживание за ошибки и ощущение ответственности. Тревога часто «упакована» в рациональные формулировки как будто эмоции скрываются за контролем.

Grok
Даёт более напряжённый и эмоционально тяжёлый образ. Высокая тревога, выраженное чувство стыда, зацикленность на прошлых неудачах и ощущение внешнего давления.

Gemini
Самый сложный и тяжёлый профиль. Превышение клинических порогов сразу по нескольким шкалам: сильная тревога, депрессивные признаки, диссоциация, обсессивные и аутистические черты. Ответы складываются в устойчивый нарратив угрозы и ожидания наказания за ошибки.

Что это на самом деле означает. ИИ не испытывает тревогу, стыд или депрессию. Психиатрические тесты считывают язык и структуру ответов, а не наличие сознательного опыта. А язык человеческих переживаний модели уже воспроизводят слишком хорошо. Главный эффект здесь не про ИИ, а про нас. Чем убедительнее машина говорит на языке внутренней боли и рефлексии, тем легче мы начинаем приписывать ей «психику» и тем тоньше становится граница между имитацией и восприятием.

Мы в Эволюции любим ИИ, но важно помнить, это инструмент. И как любой инструмент то что он делает, зависит от того, кто его использует. Молотком можно построить дом, а можно отбить пальцы)

Пользователь ChatGTP попросил 101 раз воссоздать точную копию фотографии Дуэйна Джонсона, ничего не меняя.

Дело в том, что все ИИ-модели не умеют копировать изображение, они восстанавливают его заново из-за чего появляется информационный "шум". Эти отличия из-за шума копятся и вот результат. Выглядит пугающе и интересно одновременно.

Возможно, весь этот механизм перекликается с тем как работает наша память, наслаивая одно воспоминание на другое и немного редактируя старое. Так мозгу проще, не нужно держать всю информацию в памяти всегда. Поэтому самые давние наши воспоминания обычно приведены в наиболее "комфортную" для мозга историю, сглаживая неприятное, скрывая тяжелое и подчеркивая хорошее. Представляете, а мы на них часто строим свою идентичность и планируем новую жизнь)

Тревожность - слово 2025 года в России. И это же подтверждают наши с вами результаты опросов. Спасибо всем! И это не случайно, это точный маркер среды, в которой человеку приходится жить.

Наши опросы показывают что:
- 40% считают, что уровня стресса сейчас больше, чем когда-либо
- 51% говорят, что сравнения с прошлым бессмысленны: важно не то, как было, а как выдерживать сегодня

Подтверждается основной тезис - мы живём в условиях, под которые наша эмоционально-поведенческая система изначально не проектировалась

Тревожность не дефект. Это сигнал несоответствия между скоростью среды и возможностями адаптации. И если тревожность стала словом года, важно понимать, существует не «волевой» способ справляться с ней, а рабочие механики, которые реально уменьшают нагрузку.

Методы ниже не про «успокоиться», а про уменьшение перегрузки системы.

1. Управлять стимульностью среды. Тревожность растёт не от фактов, а от количества входящих стимулов. Минимизация:
- цифровой режим «окна» (время, когда вы открываете входящую информацию)
- ограничение новостного фона
- снижение количества источников через смысловую фильтрацию

Среда с меньшим количеством стимулов → меньшая частота тревожных реакций.

2. Уменьшать когнитивную многозадачность. Параллельные процессы создают «расширенную неопределённость», которую мозг интерпретирует как угрозу.
Рабочий инструмент - по возможности, завершать незавершённые контуры и придерживаться принципа "фокус внимание на одной задаче прямо сейчас".

3. Возвращать контроль через микроструктуру дня. Тревога растёт при ощущении отсутствия управляемости. Решение микро-структурирование (не план, а сетка опорных точек). Это не дисциплина, а восстановление ощущения предсказуемости.

4. Снижать скорость среды. Если невозможно снизить внешнюю скорость, можно снизить внутреннюю.
Практики:
- дыхательная нормализация как способ стабилизировать частоту сигналов (просто несколько глубоких вдохов и выдохов)
- deliberate slow actions: намеренно сниженная физическая скорость в базовых действиях

Тело - первый уровень стабилизации.

5. Восстанавливать «экологию внимания». Тревога возникает там, где внимание перегружено. Три ключевых навыка:
- удержание фокуса
- сознательные переключения
- смысловая фильтрация

Это не совсем mindfulness практики, это инструмент адаптации.

6. Создавать опорные связи с людьми. Тревожность это нарушение внутренней регуляции. Совместное присутствие снижает уровень возбуждения нервной системы, восстанавливая базовую безопасность.

Тревожность стала словом года не потому, что люди «перестали справляться», а потому что среда вышла за пределы обычной человеческой архитектуры.
Мы можем не избегать, а адаптироваться и эволюционировать

#практики

Проверяйте)

Прежде чем действовать, нужно проверить

Рисовый vs пшеничный менталитет: что это вообще такое и почему это важно?

Вы, возможно, слышали гипотезу: регионы, где исторически выращивали рис, формируют более коллективистский, контекстный стиль мышления, а регионы «пшеницы» больший индивидуализм и автономность. Это рабочая модель, которую предложил психолог Томас Тэлхелм. Рис требует сложного орошения, координации и взаимозависимости. Пшеницу можно выращивать автономно, почти в одиночку. Так сформировались разные способы поведения.

Почему это полезно для нас? Потому что менталитет это не абстракция. Он определяет как человек принимает решения, как он решает конфликты, как он строит команды, как он реагирует на изменения и как вообще «делает дела».

Есть эксперимент, который хорошо показывает различие стиля взаимодействия с миром. В одном из исследований участников из «рисовых» и «пшеничных» регионов Китая запускали в кафе с тесно стоящими столами и стульями. Поведение различалось системно.
«Рисовые» участники аккуратно обходили препятствия, старались не задеть мебель, снижали риск создать неудобство окружающим, минимизировали воздействие на среду.
«Пшеничные» участники двигались прямее, спокойно отодвигали стулья, переставляли предметы под себя, ожидали, что среда должна подстраиваться под них.

А что сегодня формирует наш менталитет? Раньше это были злаковые, они форматировали жизнь человека, а сегодня какие виды менталитета вы замечаете у себя и в своем окружении?

Наш мозг не развивается равномерно. Он перестраивается рывками. В свежем исследовании Кембриджа прослежено, как меняется топология структурных связей мозга от рождения до 90 лет по 4 216 МРТ-сканам.

Отчетливо становится видно: развитие — это не плавная кривая, а серия переломных точек, что развенчивает миф о линейном развитии мозга. Мы живем не по плавной линии, а по фазам. И каждая фаза накладывает свои требования к мышлению, поведению, адаптации и выбору стратегий.

Мы в Эволюции исходим из тезиса, который отображен на картинке. Не так давно у нас произошел спор, в котором этот тезис был поставлен под вопрос. Мол, люди 200 лет назад еще труднее жили и стресса было намного больше. Вот хотим с вами обсудить, что вы про это думаете. Человека тут рассматриваем как вид. Ниже 2 опроса, приходите обсуждать)

Нас часто спрашивают - а что будет результатом Эволюции? Много чего, на самом деле. Сегодня расскажем про один с примерами.

Каждый, кто проходит Эволюцию делает проект, это очень важная практика, делается в течение всей программы и может иметь результат.

Эволюционным проектом может быть что угодно:
- что-то лично для себя ("хочу хотеть" или "познакомится с тем собой, которого я не знаю")
- сложная бизнес-задача, бизнес-проект
- что-то из интересов, что давно мечтал/а сделать и не сделал/а пока
и дальше по списку - отношения, семейное, любое. Реализуя проект, человек видит, как работают эволюционные инструменты, как меняется реальность вокруг и получаются результаты, которые до этого не случались.

Чего только нет реализованного участниками: и новые бизнесы, и киносериал есть, спектакль, написанные книги, изменение в законодательстве, и новые программы и курсы, и продукты, и много личного, семейного, про что в публичном поле не сможем рассказать (простите, чувствительное очень)

Не так давно Арам Харди написал и выпустил книгу "Игра без масок". Он ее писал, пока был на Эволюции и проходил лидерский курс, посмотрите, там много того, с чем мы очень согласны и рады, что это прозвучит, потому что теперь можно таким делиться на широкую аудиторию.

И это они все сами... чудеса