ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой

Это — не просто кино. Это зеркало. И если оно покажет тебе путь — приходи в интенсив “Про деньги 3.0”. Мы продолжим.

• Напишите в комментариях то, что заметили за собой — в теле и в мыслях— после просмотра фильма.

• Пиши: «Я готов(а)», если хочешь зайти.
⏳ У нас осталось 9 мест. И каждое — может изменить ход твоей истории.

#упражнение

1. Посмотрите фильм внимательно — не просто как зритель, а как исследователь своей жизни через чужую историю.

2. Записывайте:

• Фразы, которые зацепили — в хорошем и в негативном смысле.
• Моменты, где восхитились, осудили, завидовали, вспомнили себя или своих родителей/мужа/детей.
• Всё, что вызвало эмоции — от раздражения до вдохновения.
Не оставляйте это в голове. Пишите в заметки или блокнот! Это будет топливо для следующего шага.

3. После просмотра ответьте письменно на вопросы:

• Что я действительно делаю каждый день? О чём это на самом деле говорит?
• Как я настраиваю себя на победу? Или просто жду у моря погоды?
• Где моя неизбежная победа? Не мужа, не детей, не команды. Моя личная.
• А есть ли у меня вообще план? И если есть — он материальный? Про деньги? Или опять всё в голове/в мечтах/в будущем?
• Что меня тормозит? Какая сцена в фильме прямо врезалась — что-то во мне отозвалось болью, страхом, завистью? Это и есть моя точка роста.
• Делегировала ли я мужу/родителям/партнеру или еще кому-то ответственность за общий успех, и если да — зачем? Кто сказал, что цель должна быть общей? Что если мне нужно самой зарабатывать, действовать, покупать квартиру, строить будущее?

Это не просто кино. Это — зеркало.
Записывайте. Фиксируйте. Смотрите на СЕБЯ как на героя.
Мы создаём себя. И каждая эмоция — это дверь в развитие, а не повод "уменьшать" себя.

После фильма пишите свои мысли, инсайты, наблюдения.

Друзья, у нас с вами сегодня денежная кинотерапия. Мы будем не просто смотреть кино и расслабляться, а искать ресурсы и наши теневые стороны для внутреннего рывка и честного контакта с собой.

🎬 Фильм: «Король Ричард» (2021) — про деньги, амбиции, стержень, цену успеха и про то, как действовать, когда тебе никто не верит, кроме тебя самого.

Можно просто смотреть кино, а можно узнать в нем себя и прочесть свою историю.

И вот вам шанс это сделать по-настоящему! Приветствуем, #кинотерапия@Evolution_of_relationship

Я провела это упражнение с участницами прошлого потока. Кто-то злился. Кто-то плакал. Кто-то — впервые увидел себя сильной. Теперь оно открыто. И если что-то внутри щёлкнет — значит, пора. Интенсив ждёт.

«Так получилось» или заклинание бессилия.

Им пользуются те, кто боится признать: он мог. Но не сделал.
Недавно мы досмотрели «Игру престолов». Да, будет спойлер.
Когда Дейенерис — мать драконов — сжигает дотла город и Красный замок, кажется: вот она, тирания. Безумие. Жестокость. Но это не происходит «вдруг».

До этого: — обезглавливают её подругу на её глазах — убивают одного из её драконов — её предают, в ней сомневаются, ей не верят — и, наконец, любимый — Джон Сноу, говоря «Ты — моя королева», все равно своим происхождением представляет угрозу.

Это не оправдание. Это — контекст. Потому что в каждой точке «кипения» есть наслоение.

И здесь важный поворот. Не только у героев есть обстоятельства. У нас — тоже.
И вот что интересно: — те, кто добились успеха, говорят: «я сделал», «я повлиял», «я выбрал» — а те, кто нет — чаще: «ну, обстоятельства так сложились», «не получилось», «всё было против меня»

Но у всех были обстоятельства. У всех были сражения и потери. Разница в том, кто в них стал действующим лицом, а кто — просто наблюдателем.

Обстоятельства — не приговор. Они — фон. А вы — кисть.

Когда вы говорите «так получилось» — спросите себя: А что я выбираю не делать?

Не деньги важны. А тот, кто их получает.
Именно поэтому интенсив «Про деньги 3.0» — это не про финансы. Это про вас.

Про то, как: — больше не бояться своих желаний — разрешить себе хотеть и получать — пройти боль, а не застрять в страдании — перестать пытаться заслужить — и построить стратегию, в которой вам будет место

Внутри интенсива:
— 15 лекций — от любви и одиночества до проекций, вины и стратегий успеха
— 15 упражнений — на исследование себя, смыслов, целей и внутреннего сопротивления
— 2 новые глубокие сессии (всего 5 живых полноценных встреч), которые могут реально развернуть вашу жизнь
— Кинотерапия — с фильмами, после которых хочется не молчать, а действовать
— 2 медитативные практики — чтобы не только понять, но и прочувствовать
— и ещё больше простых, но мощных техник, которые открывают глаза на привычные вещи

А главное — мы идём вглубь. К тому, что вы долго обходили. Чтобы в этот раз — не слить, не сбежать, не сомневаться. А выдержать. И получить.

Старт уже скоро. Пишите «Готов(а)» — и я помогу вам зайти.

«Боль короткая. А страдание — длинное»

Эта фраза звучит раскатами грома среди ясного неба, когда я говорю об этом не только на интенсиве, но и на консультациях.

Мы говорили в пятницу (смотреть эфир) с девушкой Наташе, которая не мечтает. Не потому что не хочет. А потому что бессознательно выбрала не хотеть — чтобы не провалиться в боль разочарования и «все равно не сбудется».

И вот вы пишите после эфира:

«В моменте не смогла пролить боль утраты, на 20 лет запечатала, потом пошла в терапию, но не прожила до конца, видимо выбрала страдать. Страдала 5 лет. Во время эфира приняла решение закончить с этим»

Потому что не смогли прожить боль тогда. Потому что когда боль не прожита — мы закапываем себя в страдание. А потом удивляемся, что ничего не хочется.

И это так часто:
Мы не верим, что можем мечтать — потому что в детстве на любое желание был удар. Потому что не «заслужила». Потому что «слишком много хочешь».

Но это ложь.
Мечтать — это не прихоть. Это внутренний барометр: что живо внутри, а что заморожено.


На новом интенсиве «Про деньги 3.0» я буду говорить не только про финансы.
Я буду говорить про желание. Про выбор. Про голос, который заткнули. Про себя, которого ты не слышишь.

И если ты читаешь это — и что-то внутри ёкает, знай:
Вы — не одни. Можно иначе!

До старта обновленного интенсива 3 дня. Пишите в личку кодовое слово «Мечтаю» — и я помогу тебе присоединиться. Потому что страдание не обязательно. А мечтать — можно и нужно!

Классный эфир! Мне многое зашло. То что взяла для себя перманентно - боль короткая, а страдание длинное. В моменте не смогла пролить боль утраты, на 20 лет запечатала, потом пошла в терапию но не прожила до конца, видимо выбрала страдать. Страдала 5 лет. Во время эфира приняла решение закончить с этим. Может опять себя затыкаю? Понять бы когда боль закончилась🤗
Отследила запрет на желание, нет веры что сама этого достигну.

Ольга, благодарю за эфир, приятно слушать, многое с твоей подачи становится понятно🙏❤️
Участнице эфира, желаю благополучия ❤️

ПОЧЕМУ У ВАС МАЛО ДЕНЕГ, ХОТЯ ВЫ — НЕ ГЛУПЫ И СТАРАЕТЕСЬ?

• У вас бардак и расфокус: в отношениях, в доме, в голове.

• Вы избегаете усилий. А потом удивляетесь, что у других получается. Но всё, что сначала казалось тяжёлым — стало лёгким, потому что вы начали.

• Вы прячетесь за «я просто хочу быть собой». Но давай честно — это часто про страх, про «не трогайте меня», про «пусть всё само». Так не бывает. Ни с телом. Ни с деньгами.

• Вы живёте рывками. Можете много, но не регулярно. А рост — не вспышка, это система, повторение, цикл.

• Вы всё ещё думаете, что дисциплина — это насилие. Нет. Насилие — это жить в раздрае. А дисциплина — это когда у вас внутри есть стержень и воля.

Это не про мотивацию. Это про структуру. Про привычку не сливать себя на первом же препятствии.

Хотите, чтобы стало по-другому? Придите. Проживите. Измените.

«Интенсив про деньги 3.0» — старт 1 августа. Вы не сломаетесь, а перестроитесь. Пишите "Готов(а)" — и пойдём.

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА

РАЗБОР «А зачем мечтать, если все равно не получится?»

Сегодня мы говорили об этом в живом эфире. О том чувстве, когда даже красивое платье, которое очень понравилось, перестаёт быть желанием — как только понимаешь, что оно «слишком дорого». И хочется — но не хочется. Потому что всё равно не получится.

Это не про платье. Это про опыт, в котором желания — слишком опасны. Потому что если захочу и не получу — больно. А если не захочу вовсе — вроде как и не проиграла.

Вот так и живём: без целей, без мечт, без опоры. Потому что однажды мечтали — и не вышло.

• Что ты себе больше не разрешаешь хотеть? • И что стало с тем, кто когда-то верил, что можно?


Напишите в комментариях, кто смотрел, как вам? Что для себя почерпнули?

Live stream finished (57 minutes)

Live stream started

Сегодня в 14:15 — живая встреча в эфире.

Будем говорить с девушкой, которая прислала вот такой вопрос:
«Я не умею мечтать. У меня нет кумиров. Нет глобальных целей. Я вроде бы хочу научиться мечтать — но даже это не вдохновляет.»
Если вы когда-нибудь чувствовали пустоту вместо вдохновения — приходите.

•••

«Привет! Я та, которая сталкивалась с пищевым буллингом. Изменения в питании не принимались со стороны свекрови и со стороны друзей.

Сначала расскажу про свекровь.

Небольшая предыстория. У моей свекрови трое детей. Ее младшая дочь страдала ожирением. Там был прям очевидный лишний вес. Я вышла замуж за её старшего сына. Первая сноха. Родила ей внучку. Тоже первую. Спустя два месяца после родов я поняла, что пора возвращаться в форму, что нужно убирать лишние килограммы. Дочь была на ГВ. Но исключение сладкого и мучного никак не влияло на количество молока в моей груди))))

И сразу же свекровь продемонстрировала свое негативное отношение к моему решению. Ее раздражало то, чем я питаюсь. Она говорила, что я думаю только о себе и нисколько о ребенке, который на ГВ. К слову, я тогда соблюдала все КБЖУ и даже вела дневник питания. Свекровь глумилась надо мной, когда я приносила из магазина свежую красную рыбу. Говорила свекру: «Посмотри, как они питаются!» Дорохо-бохато, мол. Сразу скажу, они не бедствуют)))

Когда мы находились у свекрови дома, мой отказ от жирной и мучной пищи воспринимался так, будто я брезгую. И часто слышала такие слова: «Уж не знай, будете ли есть мою еду, вдруг снова не понравится». Это было ужасно…

А ещё у меня иногда проявляется экзема. И я стала прятать желание постройнеть за оздоровление. Мол, нельзя глютен, тк не хочу чесаться. Но и это тоже вызывало негатив. Врачи, которые мне это советовали, сразу же при мне обзывались дураками и невеждами.

Свекровь пыталась через мужа повлиять на меня. Чтобы он поговорил со мной и я стала есть все подряд…

Меня это ломало. Жутко ломало. И частенько я предавала себя, чтобы не слышать в свой адрес что-то плохое. Ела то, что ставили на стол. Хотя я и при похудении не просила готовить мне отдельные блюда: просто ограничивала себя.

После сессий с психотерапевтом я научилась справляться с этим и не запихивать в себя пироги, если мне не хочется. Но не всегда получается…

Хотелось бы узнать, почему свекровь так поступала, что за этим стоит? И как нудно было вести себя изначально, чтобы и ее не обижать, и себя не предавать?


Про друзей. Тут два момента.
1 Когда в компании отказываешься что-то есть или пить, то сразу все внимание переключается на тебя. Подруги прям демонстрировали обиду. Мол, мы же все пьем, а ты что не пьешь? Типа договорились. Или до этого пила с другими, а с нами уже не хочешь. Всё с тобой поняяяяяятно. Закатывания глаз, недовольные лица. И все, сдаешься. Ведь ты же любишь своих друзей.
2 Уже было такое, что я отказывалась от вредной еды и алкоголя, когда худела. И все об этом знали. Какое-то время я худела и держала вес, а потом все снова возвращалось… И заявлять в компании о том, что снова хочешь похудеть и поэтому не ешь, было стыдно. А вдруг снова не получится и все будут смеяться… Есть такой страх. И поэтому при друзьях ешь и пьешь, чтобы никто не узнал, что ты худеешь. И как правило, никто и не узнает, так как ты не худеешь 😃

Вопрос такой: как грамотно отстоять свою позицию? И нужно ли вообще посещать такие компании, в которых не принимают и обесценивают твой выбор? И стоит ли вообще озвучить цель отказа?»

•••