ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой

ЭволюциЯ отношений с Ольгой Цукановой pinned a photo

Интенсив как экономия времени, нервов и иллюзий.

Когда мне говорят: «Ну зачем идти на интенсив, если можно просто пойти в терапию?» — я улыбаюсь.
И думаю: а вы уверены, что терапия — это просто?

Человеку, который долго «разогревается», взвешивает, сомневается, откладывает шаг за шагом своё будущее, интенсив может стать дверью, которую наконец-то можно открыть, а не гладить по косяку.

Интенсив — это как путешествие по своей психике на скоростном поезде. Вы не успеваете залипнуть в контроле. Вы не успеваете испугаться своей силы. Потому что вам уже нужно ехать. Вы попадаете в поле людей, которые тоже решились, и это вшивает в вас новую нейронную ткань: – «Я не один» – «Со мной что-то возможно» – «Я вижу, как можно по-другому»

И, да, это дешевле, чем индивидуальная терапия. Но не потому, что «хуже». А потому, что эффективность некоторых инструментов выше, когда в тебя одновременно смотрят сразу несколько смыслов: мои, твои, и участников группы.
Каждый отзыв, каждый вопрос, каждое смелое озвучивание — как фонарь, который светит и в вашу слепую зону тоже.

И вот что важно: этот интенсив не повторится. Потому что это не продукт с полки, это живой организм. Он рождается из моего собственного роста, из откровенных историй изменений моих клиентов, из новых знаний, которые я интегрирую, проживая и проверяя всё на себе.
Мои практики меняются. Мои консультации эволюционируют. Именно поэтому второй такой версии не будет.

Кто-то сможет купить его в записи — да, будет такая возможность, напишите мне. Но это уже не будет та магия поля, в которой происходит живое узнавание себя, падение старых масок, и рождение — новой опоры.

Самое ценное, что вы забираете — это даже не список техник. Это не «чек-лист» убеждений. Это та внутренняя конструкция, которую вы собираете, чтобы смело и по-настоящему встать лицом к своему будущему.
К деньгам, решениям, уважению к себе. К действиям, от которых дрожат колени, но появляется свет в глазах.


Следующий поток начинается 25 июня.
Он будет другой. Он будет глубоким, как всегда. И в последний раз в таком виде.
Приходите. К себе настоящим. К себе сильным. К себе взрослым. Я помогу.

Если бы ты знала, сколько внутри тебя уже есть...

Привет, моя дорогая!
Я пишу тебе это письмо, потому что знаю: ты уже многое попробовала.
Ты умная. Ты не из тех, кто верит в волшебные инструменты и решения.

Но ты всё ещё чувствуешь: с деньгами в твоей жизни что-то не так.
❌ То потолок, который ты не можешь пробить
❌ То страх, что "всё закончится"
❌ То ощущение, что ты вечно «не заслужила», «мало сделала», «не до конца оправдала»
❌ То чувство замедленного движения, потому что делаешь много и долго, а того результата пока еще нет.

А ещё — чувство, что ты не берёшь по-настоящему, хотя можешь. Не вгрызаешься в жизнь со всей своей жизненной энергией и смелостью. Саботируешь, отвлекаешься, сбиваешь фокус. Словно держишь себя на цепи. Хотя внешне всё хорошо: работа, уровень, опыт. Но где-то внутри — будто дыра. Или стена. Или какое-то невидимое препятствие…

Если бы ты знала, сколько внутри тебя уже есть…

Так начиналось мое письмо себе… Оно было написано по выходу из сложного этапа моей жизни и периодически я его открываю и перечитываю, вдохновляюсь. И каждый раз что-то внутри встает на место.

Знаете, мне пришлось довольно долго и кропотливо находить те части себя, которые глобально мне вредили, и выстраивать себя по жизни, взрослеть и долюбливать себя саму, и дело даже не в том, что у меня не было любящих родителей. Все у меня было, и было достаточно.
Но некоторые вещи внутри нас живут не из логики. А из травм, проекций, ран, иллюзий и старых программ.

Именно с этим мы будем работать на обновлённом интенсиве про деньги, который стартует 25 июня.

Это — не просто "про доход".
Это — про доступ к себе настоящему, про доверие к себе, к миру, к тому пути, который ведет к вашему большому успеху.
Это — про путь к силе, которая всё ещё может быть в тени.
Это — про умение выдерживать свою ценность и разрешать себе брать, удерживать, приумножать.

Что будет внутри:
✔️ 3 терапевтические сессии по 2 часа — глубоко, с проживанием и сдвигами
✔️ Гипносессия по работе с бессознательным в поле денег
✔️ Расстановочная работа и EMDR (да, мы будем формировать новый навык отношения к себе и менять телесные паттерны и реакции)
✔️ Синематерапия (бонус) — заход через образы, как в сказках
✔️ Мини-лекции, практики и задания
✔️ Много обратной связи — как на личной терапии
✔️ И группа. Сила группы. Влияние, которое ты оказываешь, и которое оказывают на тебя.
✔️ А ещё — сюрпризы. Потому что этот запуск будет в особом месте.

🕰️ Формат:
• 3 онлайн-встречи по 2 часа
• закрытый Telegram чат
• 40–60 минут в день на практики
• Продолжительность: 1 неделя
• Старт: среда, 25.06.2025

💰 Стоимость — 9900 руб, это меньше одного часа моей личной терапии.
Но пользы — как от целого цикла.
Потому что я не продаю «программу».
Я приглашаю в пространство, где можно наконец-то встретиться с собой будущим, который всё это время ждет вашего большого успеха.

Каждый из нас уже обладает всем необходимым, чтобы исцелиться. Нужно лишь помочь себе вспомнить это.

И это правда. Мы не начинаем с нуля. Мы вспоминаем свои мечты. Свои сильные стороны. Свои интуитивные ответы.


И если вы как-то верите в то, что к вам придут и на блюдечке все принесут, то стоит как-то покрутить для себя эту идею, чем она вам помогает, закрывая вас коконом от жизни?

И если это как-то про вас, то стоит прекратить ждать. Никто не спасёт. Только мы сами можем стать теми, кто создаёт тепло в собственной жизни.
Потому что зрелость — это и есть:
• Стать себе заботливым родителем.
• Стать себе лучшим другом.
• Стать себе домом.


Так вот, дорогие, вы вправе напоминать себе, что:
• Жизнь не сводится к выживанию.
• Уверенность — не магия, а практика.
• Радость — это выбор. И навык.
• Опора — это вы сами.

Оживите свое пространство вокруг себя напоминаниями о важном.
📸 Фото, 🧾 фразы, 🔔 будильники, 💌 открытки, 🌱 любимые ароматы, что угодно.
Всё, что возвращает вас к жизни.


А ответы на следующие вопросы позволят внедрить полезные и важные действия в свои ритуалы:
• Что напоминает тебе о твоей силе?
• Какие три образа возвращают тебя в радость?
• Где ты можешь создать себе пространство, где тебе спокойно дышится?
• Что тебе нужно видеть каждый день, чтобы не забывать — кто ты?


Когда мы обращаемся к своей душе, мы оживаем.
Когда мы оживаем — мы действуем из любви.
А из любви строится настоящая жизнь и дорога к большому успеху.

Расскажите в комментариях, какой ваш «якорь» сейчас важен больше всего. А если не знаете — мы можем найти его вместе.

Мы живём во времена, когда информационный шум легче услышать, чем свой внутренний голос. А значит — сознательно выбирать, на что смотреть, что читать, что держать в своём поле зрения — это акт психической гигиены. Это то, что держит нас в живом контакте с собой.
И чаще мы не столько устаём, а забываем, зачем всё это.

Я знаю, как легко потеряться в ежедневном марафоне. Жить "по задачам", "по детям", "по проектам", "по чьим-то ожиданиям". Но у каждого из нас должен быть внутренний якорь, который говорит:
«Стой. Подыши. Вспомни, кто ты и куда ты хочешь прийти».

Это может быть:
• Фото, где вы чувствовали себя счастливым, легким — пусть лежит на виду.
• Фраза, которую вы хотите сделать «своей» — приклейте её на зеркало.
• Напоминание в телефоне, что «У тебя все получится! Я в тебя верю!».


«Люди не рождаются с уверенностью. Уверенность — это результат глубоких повторений поддержки.»

Так повторяйте себе это: — У меня есть право на радость. — Я могу быть опорой себе. — Я могу изменить внутреннее состояние — и повлиять на внешний мир.

Когда человек говорит «Я не знаю, что делать» — он чаще всего знает.
Просто не верит, что имеет право.

Право перестать суетиться.
Право перестать спасать всех.
Право не быть идеальным.
Право хотеть и брать.

Состояние «страдания/жертвы/апатии» — это не слабость. Это эмоциональная усталость от невозможности быть собой.

У этого состояния есть симптомы:
▫️ вечная суета,
▫️ много умных мыслей,
▫️ много «нужно»,
▫️ расфокус и прокрастинация,
▫️ и почти нет живых желаний.

На интенсиве мы будем работать с этими и другими состояниями и возвращать себя на ту дорогу, на которой непременно случится ваш успех!
Если ты хочешь выбрать себя — пора.

Успех — это не сумма. Это взгляд.

Иногда я слышу, как люди говорят: «Я иду к успеху». Но в этот момент смотрят не вперёд, а назад. И не потому, что этот кто-то недостаточно целеустремлённый. А потому что у вас внутри за спиной — кто-то остался.

Кто-то, чью боль вы всё ещё несёте.
Кто-то, перед кем вы боитесь стать «слишком успешным».
Кто-то, чьё одобрение вы ждёте до сих пор, даже будучи взрослым, даже зарабатывая 500 тысяч.

— А куда сейчас направлен ваш взгляд?
— На кого вы всё ещё надеетесь произвести впечатление?
— Кому вы хотите доказать, что я «достаточно» достоин?

Очень часто ко мне приходят люди, которые хорошо зарабатывают. Объективно — у них есть всё: навыки, знания, опыт. Но внутри — жесточайшая самокритика. Они не могут выложить в мир свой продукт, потому что «он ещё не идеален». Они не могут предложить свою кандидатуру на более высокую позицию, боясь несоответствия и что они "недостаточно" хороши / имеют опыт / знают ...
Они стыдятся своих идей, хотя у других эти же идеи уже приносят миллионы.

Они тянут до бесконечности:
— «ещё рано»
— «надо доучиться»
— «получу ещё одну сертификацию, тогда уж точно...»

А внутри — жалость к себе. Самообесценивание. Глубокое чувство вины за то, что где-то сделали не на 100%.
И это не про прокрастинацию. Это про петлю внутреннего насилия, где жертва, агрессор и спасатель — вы сами.

Вы можете сначала упрекать себя, потом сказать: «ну вот, у меня никогда ничего не получается», а потом снова броситься «в спасение» — проходите ещё один курс, чтобы «точно быть достойным».

И в этой спирали вы теряете не только деньги. А еще возможность жить иначе.

Успех — это про то, как вы смотрите на себя в момент, когда вы — не идеалены.
Про то, как вы выбираете действовать, даже когда страшно.
Про то, как вы выдерживаете напряжение, а не убегаете в подготовку длиною в жизнь.

Рост — это напряжение. Он не случается в комфорте. Это как тренировка в зале — сначала тяжело, потом легче. И то, что казалось невозможным — однажды станет твоей новой нормой.

Вопросы на подумать:
— Где я прячу свою силу за «ещё не время»?
— Кого я боюсь потерять, если «вырасту» в деньгах, отношениях?
— От какой части себя мне нужно отказаться, чтобы прийти к своему успеху (будь то деньги, карьера, отношения, материнство)?
— Какую часть себя я обесцениваю, несмотря на все достижения?
— Кем я стану, если просто разрешу себе быть?
— Что я решаю не проживать, потому что боюсь изменений больше, чем страдания?

На интенсиве мы не будем писать списки желаний. Мы будем смотреть. Честно. Вглубь. И вы почувствуете, что можно быть успешным, даже если не идеальны.
Что можно расширяться, даже если внутри ещё немного дрожит.

Потому что вы не должны быть готов на 100%, чтобы быть достойным.
Вы — уже достойны.
Вы — уже можете.
Вам уже можно.

Оля, благодарю тебя сердечно за интенсив про деньги! Он пришёл ко мне в очень важный период, в момент, когда я встала на пороге принятия нескольких важных финансовых решений. Это касалось организации одного из моих проектов, планирования инвестиций, выбора финансовых решений для семьи на этот год.

Пришла без ожидания, просто сделав прыжок доверия, потому что считаю тебя хорошим специалистом. Были сомнения, смогу ли вместить в себя весь объем, но я дала себе обещание, что буду присутствовать на всех прямых эфирах, чтобы в не откладывать и не копить упражнения.

Самыми важными для меня стали две вещи: исследование своих проигрышных стратегий, которые мешали мне в достижении тех результатов, которые я перед собой ставила. Я увидела несколько паттернов поведения, которые ты указала, и пошла в работу с этим буквально на следующий день. Результаты запуска нового сезона проекта оправдали все ожидания. Я вложилась на максимум. Ты накачала меня таким количеством энергии, что я как шарик с гелием, подпирала потолок длительное время)) Я нашла момент, как это включать во мне. Теперь я могу управлять этим. Хакнула систему!))

Второе очень важное для меня – это выход на новый уровень взаимоотношений со своим родом. После расстановок произошла череда событий и практик (я смело инициировала это), которая открыла новый слой во мне, очень важный и ценный. Он касается моих взаимоотношений с материей и фигурой папы. Я стала ощущать то, что было заморожено раньше.

Что изменилось во мне? Я стала увереннее, чуть взрослее и осознаннее в отношении денег. Это прозвучит фантастически, но я закрыла несколько финансовых целей за эти полторы недели, просто распределив своё внимание и включив расчетливость.
Облегчение. Такое ощущение, что я скинула камень 🪨, который тащила за собой.

Из сессий запомнилось больше всего: медитации, эфиры. Я считаю, что ты великолепна! Очень эффективно, красиво.
Человеку, который собирался бы на интенсив, я бы сказала: иди и возьми всё, что сможешь)
Такие форматы работают, потому что это экономия ресурсов временных и финансовых. Интенсив в группе быстрее, проще и дешевле, чем заходить в серию сессий с психологом. Особенно, когда ты боишься в них идти.

У меня чувство удовлетворения и благодарности. Я хочу и умею брать. Благодаря интенсиву стала ещё больше хотеть и уметь это делать🥰
С собой беру свои ценные находки: чайник, камень и кнопку «бустера» энергии))

Спасибо!🙏

«Ты накачала меня таким количеством энергии, что я как шарик с гелием, подпирала потолок длительное время)) Я нашла момент, как это включать во мне. Теперь я могу управлять этим. Хакнула систему!»

Друзья, хочу поделиться одним из отзывов после первого потока интенсива про деньги. Он пришёл ко мне от Нелли — с её разрешения публикую.

Это письмо — не просто «отзыв», это настоящая история изменений. Очень живая, честная, без иллюзий. С тем, как бывает, когда ты приходишь без ожиданий, но с доверием — и уходишь с работающими решениями, освобождённой энергией и ощущением, что внутри стало больше тебя настоящей.


Если вы только подумываете, стоит ли идти на интенсив — это хороший ориентир. Здесь не создаются новые проблемы — здесь распутываются старые узлы. Приходят ясность, опора, внутренняя взрослость и конкретные решения.

📅 Следующий поток стартует 25 июня — уже скоро.
Если хотите присоединиться или задать вопрос — напишите в личные или в комментарии.
Если хочется сначала «поговорить с тем, кто прошёл» — я могу спросить, кто из участников готов поболтать с вами голосом или сообщениями, чтобы поделиться, как это было для них.

Деньги — всегда зеркало нашей личности.
Не про цифры, а про то, кем ты становишься, когда решаешь: «Хватит тащить камень. Пора идти налегке, но дальше».

Как родился мой интенсив про деньги?

Если честно — не из хайпа. Не из желания «заработать на денежной боли».
Он родился из тишины. Из той внутренней пустоты, где ты сидишь на полу и не знаешь — ты сейчас на дне или уже под ним.

Больше пяти лет назад я была на игре по деньгам. Ничего особенно сложного или глубокого: фальшивые деньги, упражнения, и запомнившееся мне особенно задание «попросить». И тут — хлынуло. Слёзы, сдавленное горло, паника.
— «Что ты хочешь?»
— … (тишина)
— «На что тебе нужны деньги?»
— … (я ещё больше в сжалась)
— «Мечта?»
— … «(А ведь нужна же какая-то сверх естественная, чтобы до дрожи и до мурашек. А для себя, для своей простой и житейской, тихой жизни — нет…)»

И вот я сижу, взрослая, умная, в новых туфлях. И не знаю, как просить на то, чего не знаю. Потому что мечты нет. Только “надо”. Только “ещё чуть-чуть, и…”. Только “без надрыва — не считается”.

Я была той, кто всегда старалась. «Старалась» — это вежливое слово. На самом деле — тащила. Тянула. Деньги? За подвиг. За саморазрушение. Если не выжатая и не вспотевшая — не заслужила, если как-то легко — не считается, обман.

Потом были ошибки. Финансовые, личные, энергетические. 7 миллионов.
Потеря. Вера в того, кто подвёл. И — в себя. А потом — вторая волна после рождения Олега. Апатия. Тоска. Плач без причины.

И вот ты — красивая, умная, профессионал своего дела, мама — и в то же время хочешь раствориться в воздухе. И вот ты не просто живёшь, ты выживаешь.


Но в какой-то момент что-то просыпается. Как будто внутри спрашивают:
— А если бы ты могла выбирать, ты бы продолжила так жить?
— Кем ты хочешь быть, когда твои дети будут на тебя смотреть?
— И что, если “хватит” — уже достаточно, чтобы начать?

Я выбралась. Я собралась, вытащила себя из этого зыбкого болота самообвинений и жалости и несправедливости к себе.

И я спросила себя:
• «А кто я, если не я сможет привести меня туда, куда я хочу, кто должен быть здесь сильным?»
• «Какой я хочу быть, когда деньги приходят игривее, легче, не когда запарилась на 200%, не исключая труд, смелость и упорство?»

Я захотела быть другим человеком. А не системой выживания.
С тех пор я вижу, как деньги отражают отношения с собой.
— Хочешь стабильности? Найди её в своём голосе.
— Хочешь роста? Освободи место.
— Хочешь свободы? Перестань тащить чужое.


Я начинаю новый этап интенсива про деньги в среду 25.06 не чтобы поучать.

Я — за сообщество. За взрослость. За осознанных людей, которые не обижают других, потому что сами не в порядке.
Я — за тех, кто честен. Кто выдерживает. Кто умеет сказать: «Да, мне трудно или больно. Но я иду».
Хочу таких рядом. И таких больше в мире.

Если вы читаете это и что-то в вас резонирует — просто приходите. Не за волшебной таблеткой. А за собой настоящим. Тот, кто умеет чувствовать и опираться на свои чувства, не бежать от себя и от того, что для вас правильно, просить, выбирать и идти.

Так родился этот интенсив. Не на хайпе. А на боли, честности и выборе идти вперёд.

Жизнь — это процесс становления. И вы не обязаны быть тем, кем были вчера.

Друзья, выходные заканчиваются — и вот она, новая рабочая неделя! Лето в самом разгаре, и это отличный момент, чтобы перезарядиться, вдохновиться и набраться сил для следующего рывка.

Через 10 дней, 25 июня, стартует следующий интенсив про деньги — первая ступень, которую я с гордостью провела с первой группой. Скоро участники пришлют свои честные, настоящие отзывы — без наигранности, всё по-честному, и я обязательно поделюсь ими с вами.

Если хотите лично пообщаться или задать вопросы, пишите в комментариях. Я обязательно узнаю, кто из участников готов пообщаться — для меня это очень важно.

Пройдя со мной упражнения и практики, вы точно увидите ваши слепые зоны, выйдете из состояния страдания, апатии или неуверенности. Вы увидите чётко свои следующие шаги, обретёте смелость, уверенность и удовольствие от жизни.

Я приглашаю каждого на эту первую ступень,
• у кого доход не растет,
• кто имеет сложности с привлечением и удержанием клиентов,
• кто качается на эмоциональных качелях,
• закапывается в чувство стыда, вины, обиды, раздражения, апатии от полученного «нет»,
• состояние расфокуса.

Я скорректировала наполнение интенсива, добавила упражнений, которые точно позволят вам совершить разворот вашего внимания с ошибок и неудач по направлению к вашему Успеху и вашим Деньгам.

Здесь вы получите подробную, искреннюю обратную связь от меня. Каждый участник подтвердит, что я задаю важные вопросы, веду бережно, но при этом искренне, помогая выйти из тумана собственных убеждений.

Ниже я подготовила серию опросов — поучаствуйте, пожалуйста, чтобы я лучше поняла, что у вас сейчас происходит с отношением к деньгам. Ведь деньги — это отражение вашей силы и того, каким человеком вы являетесь сегодня.

Вперёд к переменам!

Дачный дневник, в четыре сердца

Иногда самые спонтанные решения оказываются самыми правильными. В четверг вечером нас пригласили на дачу - у наших друзей дом у самой реки. Прямо вот буквально: пять метров - и вода. Мы с мужем переглянулись и через полминуты решили: да, едем.

Я накидала на кровать гору вещей (у меня через полчаса была консультация), и сказала:
— Стас, соберёшь?

Он собрал. Я доработала. Мы выехали.
Знаете, у нас давно не было таких коротких, но плотных выездов. С двумя детьми, с ночёвкой, да ещё куда-то дальше соседнего парка - это редкость. Но я даже не сомневалась: берём всех.

Бывают периоды, когда родителям хочется «отдохнуть от детей». А у меня сейчас наоборот. У нас со Стасом очень мало времени на вчетвером. Каждый такой шанс для меня - это возможность. Побыть вместе, пожить чуть шире, чем «дом-прогулка-дом». Показать детям реку. Слушать с ними лягушек. Смотреть, как старшая гладит добрейшую собаку, а потом удирает от ее назойливого внимания, а младший мирно посапывает под пение дождя.

И правда - всё прошло легко. Природа, люди, атмосфера - всё было… таким домашним и уютным. Таким, каким хочется, чтобы была сама жизнь.
Были рядом взрослые, которые искренне рады детям. Не "терпят", не "привыкают", не "смиряются", а включаются - с теплом, с вниманием, с настоящим участием.
Это - редкость. И за это я особенно благодарна.

Сейчас идёт дождь. Я пишу это сообщение из дома. Воробьи мокрые. Воронеж - промокший. Но внутри - солнечно. Конечно, если бы было жарче, мы бы, возможно, и купались. Но, знаете, иногда настоящее тепло не зависит от температуры воздуха.
Желаю вам таких дней. Где легко. Где вместе. Где не по плану, но по сердцу. Где вы не делите время на «для себя» и «для семьи» - а просто живёте его, полным составом. Пусть даже под дождём.

И есть ещё две важные истории, которые я встречаю на консультациях, и которые, как мне кажется, очень требуют озвучивания:

1. Боюсь ошибиться. Потому что ошибка в прошлом = боль, наказание, разочарование. И часто дело не в прокрастинации. А в страхе: ошибусь - и снова потеряю. Семью. Время. Себя.

2. Я отворачиваюсь от жизни. Иногда мы не завершаем не потому что не можем - а потому что не хотим быть живыми. Завершение = движение вперёд. А впереди… болезнь мамы. Уход кого-то. Одиночество. Осознание, что деньги не спасут чью-то жизнь. И тогда если я доделаю - значит, я снова в жизни. А в жизни больно. И тогда проще остаться в «почти». Жить в разочаровании - безопаснее, чем в уязвимости, чем дальше строить свою жизнь и находить в ней радости.

СТРАТЕГИЯ “НЕДОДЕЛЫВАНИЯ” - ПОЧЕМУ МЫ ЗАСТРЕВАЕМ НА 95%?

- Почему мы так часто останавливаемся за шаг до финиша?
- Почему не предъявляем миру то, что уже почти готово?
Иногда - это лень. Иногда - прокрастинация. Часто - это такая "странненькая" выученная стратегия выживания.


Что может прятаться за «почти сделано, но не предъявлено миру»:

1. Страх быть увиденным по-настоящему. Пока работа внутри - она может даже и не быть идеальной, но о ней никто не узнает, ее никто не оценит, меня никто не оценит. Выложишь - и она уже уязвима.
2. Парадокс контроля. Пока не выпустил - ты управляешь. После - ты во власти мира, фидбека, возможной тишины или реакции.
3. Скрытая лояльность. Иногда мы как будто не имеем права “победить”, завершить, вырасти. Будто нарушим внутренний контракт с кем-то (родителями, системой, частью себя).
4. Стыд за несоответствие. Даже если ты сделал классную вещь - может быть ощущение, что “ты сам” недостаточно хорош, чтобы предъявить это.
5. Расфокус как форма защиты. Когда в голове десятки идей и проектов - это создает иллюзию движения. Но часто это имитация прогресса, а не его суть.

Те, кто смотрел мой прямой эфир с Сергеем в моем канале, помнят: Иногда хаос - это неслучайный беспорядок, а стратегическая ширма. Мы бессознательно создаём расфокус, чтобы не смотреть на то, что на самом деле болит.

Потому что если я доделаю:
- Это станет реальным, значит, уязвимым.
- Я увижу, как много мне действительно важно, но страшно.
- Я больше не смогу прятаться за фразой «я в процессе».
- Я останусь без оправданий, и придется посмотреть на страх следующего шага, на реакцию людей, на тишину или обратную связь.
- и т.д.


Вопросы на подумать:

1. Что я чувствую прямо перед тем, как останавливаюсь? Что я чувствую, когда почти всё сделано, но не могу завершить?
В каких местах тела это ощущается? Что там: сжатие? тошнота? замирание?
2. Что случится, если я завершу? Какие последствия я бессознательно пытаюсь избежать?
3. Кто во мне запрещает “предъявляться” полностью? Чей голос я слышу в этот момент?
4. А если бы я знал(а), что это будет не идеально, но всё равно ценно, что бы я сделал(а)?
5. Где мне важно отдать себе меру - не насиловать, не требовать 200%, но всё же закончить?
6. От чего я бегу своим расфокусом и недоделыванием? Что я на самом деле не хочу чувствовать?
7. Какой я, когда я доделываю? Что я о себе думаю в этот момент?
8. Каким я кажусь другим, если я начинаю предъявляться, публиковать, доносить?
9. А если я всё-таки доделаю - кем я стану? Какой я буду?
10. Каким меня увидят другие, если я начну делать? И выдержу ли я это?

Речь не о том, чтобы быть идеальным. Речь о том, чтобы дать миру шанс встретиться с твоей работой. Чтобы жизнь внутри головы превратилась в движение вовне.

Если у тебя десятки начатых проектов, идей, черновиков - это ваш зарытый потенциал.
Но потенциал реализуется, когда у него появляется форма. Хотя бы временная. Хотя бы несовершенная.
Завершённая - настолько, насколько возможно прямо сейчас.


Простое #упражнение на сегодня:
1. Выберите один из своих «почти сделанных» проектов/задач.
2. И задайте себе вопрос: что мне нужно, чтобы отпустить его в мир - в ближайшие 48 часов?
(И даже если он будет “на троечку” - это лучше, чем идеально, но в столе.)
3. Сделайте первый шаг!

На одной из встреч интенсива всплыл важный и до боли знакомый многим вопрос:
⠀
«Почему я дохожу до 90–95% и останавливаюсь? Почему не довожу до конца? Почему так трудно сделать этот последний шаг?»
⠀
Это не про лень.
И даже не всегда про страх успеха.
⠀
Часто это про психическую экономию, бессознательное сопротивление изменениям и привычку себя саботировать, когда уже вот-вот станет по-настоящему хорошо.

Поэтому я решила вынести этот вопрос и сюда, в канал.
⠀
Я прикреплю вам фрагмент лекции, которую давала участникам интенсива - возможно, вы узнаете в этом себя.


❤️ - благодарность