Мы живём во времена, когда информационный шум легче услышать, чем свой внутренний голос. А значит — сознательно выбирать, на что смотреть, что читать, что держать в своём поле зрения — это акт психической гигиены. Это то, что держит нас в живом контакте с собой.
И чаще мы не столько устаём, а забываем, зачем всё это.

Я знаю, как легко потеряться в ежедневном марафоне. Жить "по задачам", "по детям", "по проектам", "по чьим-то ожиданиям". Но у каждого из нас должен быть внутренний якорь, который говорит:
«Стой. Подыши. Вспомни, кто ты и куда ты хочешь прийти».

Это может быть:
• Фото, где вы чувствовали себя счастливым, легким — пусть лежит на виду.
• Фраза, которую вы хотите сделать «своей» — приклейте её на зеркало.
• Напоминание в телефоне, что «У тебя все получится! Я в тебя верю!».


«Люди не рождаются с уверенностью. Уверенность — это результат глубоких повторений поддержки.»

Так повторяйте себе это: — У меня есть право на радость. — Я могу быть опорой себе. — Я могу изменить внутреннее состояние — и повлиять на внешний мир.