Swim-Performance

«Кроль»
✅Ключевые звенья техники : Ротация и тяговая сила плеча.
✅В кролевых видах именно плечо является ведущим компонентом движения. От силы плечевого сустава зависит амплетудность и качество траектории гребковых движений.
✅Не маловажную роль имеет положение корпуса пловца.

Управление и распределение ударных акцентов в дельфине, «плавность и ширина хода» «динамическая эффективность цикловых движений»

«Суставная гимнастика или подвижность суставов»

✅ Болезнь, повреждения и травмы плечевого, тазобедренного и коленных суставов все больше распространяются в подготовке у пловцов и профессиональных атлетов.
✅ Правильная ротация и мобильность суставных движений позволяет не только минимизировать риски получения травм и межсуставных растяжений, но и вовлечь дополнительные мышечные волокна для формирования устойчивости в соревновательных режимах работы.

Channel name was changed to «Swim-Performance»

Обратная сторона подготовки
"Главное настроение"🏊‍♂