ПРО ЭНЕРГИЮ
Разговаривали недавно  с доктором Жимбой про то, что многие люди сейчас жалуются на нехватку сил и энергии. 

Эти люди была я: вроде все нормально, а сил нет.

Думаю, дело в том, что мы привыкли относиться к энергии, как к зарплате, которая приходит на тебе на карточку после некоторых действий. Ты поспал поел, посмотрел хорошее кино, встретился с друзьями, побывал на природе, ещё что-то поделал — это даёт тебе силы, это плюсовая часть баланса. А есть минусовая часть, отнимающая силы: работа, домашние дела, поездки в общественном транспорте — для кого что. Отчасти так и есть. Но вообще-то каждый человек — сам себе завод по производству энергии. Она ниоткуда не приходит. Мы её производим сами. В каждой клетке у нас энергетическая станция в виде митохондрий, синтезирующих АТФ — наше универсальное топливо.

И если ты всё делаешь правильно, а энергии всё равно нет, значит, скорее всего, на твоей энергетической станции произошла поломка. Стандартные советы про спать, есть и пить воду никто не отменяет, они по-прежнему очень важны, просто их влияние на работу вашей внутренней энергостанции не исчерпывающее.

У меня именно так и получилось. Сдала анализы (ферритин, трансферрин, сывороточное железо), выяснили: анемия, нехватка железа в организме. А если у человека мало железа, его красные кровяные тельца не переносят кислород, и каждая клетка, вместо того, чтобы вырабатывать энергию, живёт в состоянии постянного насморка — только на своём, клеточном уровне, И поэтому, конечно, нет никаких сил. Зато как только мне прокапали капельницы с железом, я сразу приободрилась. 

Поэтому как человек, который восемь лет плотно работает с врачами, хочу сказать: если у вас нет сил, если даже garmin вам показывает, что ваша батарейка основательно села и не заряжается, несмотря на сон, еду и тренировки по часам, нужно не прибегать к внешним источникам и заёмным методам, вроде стимуляторов, а бежать проверять состояние своих батареек. 

Иногда решение оказывается супер простым, и даже то, что вы принимали за депрессию, может оказаться результатом анемии.