МАЛЕНЬКИЕ РЕГУЛЯРНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

Сейчас многие наверняка делали New Year Resolutions или просто задумывались, какие изменения они хотели бы увидеть в своей жизни: похудеть, заняться спортом, развить свой телеграм-канал, ещё что-нибудь. И очень часто всё упирается в то, что человек себе говорит: я это сделаю когда у меня будут время и деньги.

Спору нет, время и деньги — это всегда хорошо. Но лучше всего в любой ситуации работают маленькие регулярные действия. И наша главная задача — если мы правда хотим изменений — в том, чтобы засетапить рутину, которая будет вести к желаемому результату, и которую мы можем потянуть прямо сейчас. Потому что маленькие действия имеют накопительный эффект, и так абсолютно во всём: в спорте, в похудении, в красоте, в продвижении, в маркетинге и так далее.

Я много раз видела у предпринимателей один и тот же паттерн: позаниматься маркетингом и после первой неудачи бросить. Но оно так не работает. Система начинает приносить результаты в горизонте пяти-десяти лет. Поэтому и делать что-то нужно постоянно. Можете делать рассылки — делайте рассылки. Можете канал — делайте канал, Не работает этот канал — делайте другой канал. Главное — делайте. И будьте консистентны на этом пути, не бросайте.

За каждым человеком, про которого мы можем сказать, что ему повезло со здоровьем, стоят многолетние регулярные тренировки, питание по часам и взвешивание еды. У меня есть проекты с шестьюстами тысяч подписчиков — но быстрого результата от них никто не видел, это изначально была игра в долгую.

Мы все привыкли к быстрому дофамину, к системе мгновенного удовлетворения, когда награду получаешь сразу, как лайки, а в жизни это не обязательно будет так, и даже скорее всего так не будет. Когда моя дочь была маленькая, у нас с ней была такая договорённость: можно бросать кружок, который выберешь, но не раньше, чем через год. Хочешь на карате? Хорошо, но только ты будешь туда ходить год. Если человек решил бегать, то чтобы его начало переть от бега, чтобы он начал ловить эндорфиновый кайф после пяти километров, должно пройти много времени. И человек должен быть готов, что в конце этого и так не слишком сладкого пути конфетку ему никто не даст. Надежда на обязательное вознаграждение — такой немного детский подход. Только люди, способные закомититься на долгую регулярную историю, получают результат. И то как правило не с первого раза.