Летом в жару как-то не особо тянет заварить себе чего-нибудь горяченького, положить рядом сладкое дополнение и усесться у окошка на свои законные десять минут удовольствия.
А вот когда за окном +7 и проливной дождь — сам Бог велел🤌🏻
Но давайте разберёмся, считается ли это приёмом пищи? Или всё, что съедено под чаёк, улетает непосредственно в душу, минуя желудок и не откладываясь на боках?
Судя по тому, как мы обычно вспоминаем съеденное за день, я подозреваю, что многие искренне верят во второй вариант🤭
Потому что завтрак мы помним, обед помним, ужин тоже, а вот две печеньки с кофе/конфетка к чаю/кусочек шоколадки после обеда и «дай попробую» из тарелки своего муженька каким-то образом в категорию еды не попадают))
Хотя для организма разницы, конечно, никакой нет.
Всё, что вы съели между основными приёмами пищи, точно так же участвует в вашей суточной калорийности.
Сюрпрайз-сюрпраааааайз🎉
Что делать тогда? Убрать чай с печеньками?
Боже упаси, вы что, я ж не изверг))) Сама обожаю оставлять себе калории на что-нибудь вкусненькое между делом и получаю от этого гораздо больше удовольствия, чем от дополнительных 50 граммов гречки в обед.
Просто если вы худеете и вам кажется, что вы вообще-то едите совсем немного, то попробуйте пару дней обращать внимание именно на всё вот это мелкое и незначительное.
Потому что иногда за день из таких мелочей совершенно незаметно собирается ещё один полноценный приём пищи…
Ну и да, опять все сводится к тому, что самый простой вариант не ограничивать себя во вкусностях и при этом худеть — считать КБЖУ…
Это, кстати, не страшно. Если сильно надо, я могу подумать, как помочь вам с этим разобраться окончательно — маякните в комментариях 🫶