Почему мы иногда возвращаемся к весу, от которого так долго пытались избавиться?😩

Недавно я увидела этот фрагмент и очень зацепилась за одну мысль героини. Я проживала точно такое же.
Она рассказывает, что когда-то сильно похудела. Ела практически одну морковку, жила с постоянным голосом в голове: «Похудей. Старайся сильнее». Прям я блядь.. еще и спорт добавьте 5 раз в неделю.

И она действительно похудела.
Но потом произошло то, о чём редко говорят.
Она поняла, что настолько привыкла к этому голосу, что уже не представляла себя без него.
И вот здесь мне кажется очень интересным посмотреть на возвращение веса не только как на результат переедания или «слабой силы воли».

Потому что иногда человек очень хочет похудеть.
Он действительно старается.
Он действительно может это сделать.
Но похудение меняет не только цифру на весах, понимаете?🫠

Меняется то, как человек видит себя, как к нему относятся другие, какие ожидания у него появляются от себя, сколько внимания он начинает уделять внешности, что он себе разрешает и запрещает.

И иногда психике бывает очень непривычно находиться в этой новой реальности.

А ещё бывает другая история.
Человек настолько долго живёт в системе:
«я должна похудеть» «мне нельзя расслабляться» «надо себя контролировать» «я опять всё испортила»
что эта борьба становится привычной частью жизни. Поэтому люди худеют десятилетиями..

И когда вес возвращается, возвращается и знакомая система.
✅Снова есть цель.
✅Снова есть кого контролировать.
✅Снова есть за что себя ругать.
И это совершенно не означает, что человек осознанно хочет вернуть вес.

НЕТ!

Он может искренне хотеть похудеть снова и одновременно бессознательно сопротивляться тем изменениям, которые это похудение приносит.
Поэтому мне не очень нравится вопрос:
«Почему ты начала переедать?»
Иногда гораздо интереснее спросить:
«Что для тебя изменилось, когда ты похудела?»
«Какой ты стала в своих собственных глазах?»
«Что от тебя теперь требовалось?»
«Что стало страшным или непривычным?»

И главное:
«Кто ты, если тебе больше не нужно постоянно худеть?»
Потому что иногда проблема действительно не в том, что человек не умеет худеть.
Он умеет.🫠

Проблема в том, что удерживать новый вес и жить в новой версии себя психологически гораздо сложнее, чем кажется.

И вот это уже та часть работы, которую невозможно решить очередной диетой.