Вы недостаточно заебались.

У всех есть такой дружбан, который уже год говорит: «Всё, в понедельник увольняюсь»?
Но почему-то понедельник наступает снова и снова, а он всё ещё работает там же.

Или ту, которая десять раз собиралась уйти от конченного мудака, ходила к психологу, плакала, собирала вещи… а потом снова возвращалась?

Мы обычно говорим: «Ну значит, ещё не дошла до точки кипения».

И с похудением иногда работает похожий механизм.
Пока привычный образ жизни всё ещё даёт человеку больше выгоды, комфорта или эмоциональной опоры, чем изменений, просто знать, что «надо худеть», недостаточно.

Поэтому дело далеко не всегда в силе воли.
Иногда человек прекрасно знает, что ему хочется похудеть, но при этом еда помогает ему справляться со стрессом, отдыхать, получать удовольствие, награждать себя и хотя бы ненадолго выключаться.

И тогда вопрос уже не «как заставить себя есть меньше?».
А «что я получаю благодаря еде и чем ещё могу закрывать эти потребности?»

Вот здесь и начинается психология пищевого поведения.😉