А чему мы на самом деле учим детей, когда говорим им: «От этого ты растолстеешь»?

Я недавно пересмотрела одну сцену из «Маленькой мисс Счастье», и она очень хорошо показывает, как у ребёнка может формироваться отношение к еде и телу.

Девочка просто хочет 🍨 мороженое. А взрослый объясняет ей, что жир из мороженого отложится в теле, и напоминает, что на конкурсе красоты побеждают стройные девушки.

Для взрослого это может звучать как забота. А ребёнок слышит совсем другое:
«Жирное есть опасно». «Если я буду есть это, моё тело станет неправильным». «Чтобы быть красивой и успешной, нужно быть худой».

И вот здесь начинается самое интересное с точки зрения психологии, блядь!
Дети не рождаются с диетическим мышлением. Они постепенно собирают его из того, что слышат дома, видят у родителей и наблюдают за отношением взрослых к еде и своему телу.

Сегодня ребёнок просто откажется от мороженого из-за таких нравоучений. Хотя, потом все равно сорвется. А через несколько лет может начать бояться еды, постоянно контролировать себя, стыдиться своего тела или уходить в ограничения и переедания.

Конечно, одна фраза не создаёт РПП. Но именно из множества таких маленьких сообщений постепенно складывается наше отношение к еде и телу.

Поэтому если вы хотите научить ребёнка питаться нормально, я бы начинала не с разговоров о калориях, вредных продуктах и лишнем весе.

Начните с себя.
Как вы говорите о своём теле? Боитесь ли вы определённых продуктов? Ругаете ли себя за то, что съели? Говорите ли при ребёнке: «Я сегодня ничего не буду есть, потому что вчера переела»?

Ребёнок считывает это гораздо сильнее, чем нам кажется.
И, возможно, лучший подарок, который мы можем дать ему, это не идеальное питание.

А возможность вырасти человеком, который не боится еды и не считает своё тело проблемой, которую обязательно нужно исправить. 🤍🥺