Я ЗАБЫЛА АНГЛИЙСКИЙ

Это случилось буквально за секунду. Да, в одну секунду я взяла и забыла практически весь английский.

Началось всё с того, что я нашла опечатку в одном важном документе, которая перечёркивала все мои остальные действия. Это сулило огромные проблемы, и я запаниковала. Запаниковала настолько, что при разговоре с агентом службы поддержки не смогла выдавить почти ни одного связного предложения.

Я лихорадочно пыталась найти в голове хоть какие-то слова и сложить их в цепочку, но у меня никак не получалось. Всё застилал туман паники. Ощущения были непередаваемые – в самом плохом смысле этого слова.

Такое может случиться с каждым.

В стрессовых ситуациях, мозг грубо говоря, зависает. У него остаётся только 4 варианта реакций (the acute stress response):
▪️бей (fight)
▪️замри (freeze)
▪️беги (flight)
▪️сдавайся (fawn)
То есть мы или начинаем вести себя агрессивно, или просто самоустраняемся из ситуации, или впадаем в ступор, или начинаем делать всё, чтобы избежать конфликта, максимально подстраиваясь под обстоятельства.
Все эти реакции объединяет одно: мы их не контролируем.

Моя реакция, как вы поняли, была «замри».

Если честно, это моя основная реакция на любую неизвестность. Я вообще с трудом переношу неизвестность, неопределённость и вот это всё. В психологии это описывается термином tolerance for ambiguity. У меня она до недавнего времени была ниже плинтуса. Можете представить, ЧТО я чувствовала в апреле 2020, когда пандемия была в самом разгаре, мой рейс из Японии в Норвегию отменили и передо мной замаячила перспектива остаться в Токио без работы и жилья. В итоге я смогла улететь, но количество нервных клеток, которые я потратила в процессе, подсчитать едва ли представляется возможным.

За 2 с лишним года терапии и ковида я, кажется, наконец познала дзен. Научилась давать течению нести меня, а не бешено грести всеми конечностями, пока не доведу себя до изнеможения.

Конечно, неизвестность и сейчас меня тревожит, но гораздо меньше, чем раньше. Ресурс, который раньше сжирался постоянными волнениями и страхами, теперь идёт на более созидательные и менее разрушительные виды деятельности, что не может не радовать.

А пока я прохожу новые круги ада бюрократии и привыкаю к мысли о том, что это, по-видимому, никогда не закончится :D

#записки_из_Британии