Как-то ранее в комментариях про историю ремиссии предиабета на фоне изменения пищевых привычек мы затронули тему правила 80/20, и почему жёсткие запреты не работают.

Делюсь полезным постом об этом правиле и как его внедрять в жизнь от коллеги-семейного врача и нутрициолога Майи Владимировны Гурджар.

На своем канале Майя пишет о том, как наладить питание для здоровья, энергии и стройности, без мифов и строгих диет, с опорой на анализы и научные данные.