Эффект последней печеньки

💭 представьте, что на кухне лежат две последние печеньки. съесть одну и оставить вторую почему то кажется странным. проще съесть обе и закончить.

⭕️с едой мы вообще часто ориентируемся не только на голод. на решение продолжить влияет то,
сколько осталось перед глазами.

⏺️когда продукта остается совсем немного, появляется очень понятная бытовая логика.
там всего две штуки. зачем оставлять одну. пачка почти закончилась. доем и выброшу. ради такого количества даже убирать не хочется.

📚 исследования показывают, что количество еды перед глазами влияет на то, сколько мы съедим. иногда ориентиром становится не голод, а очень простая мысль. осталось совсем чуть чуть.

❌иногда между одной и двумя печеньками нет никакой разницы с точки зрения голода.
✔️зато с точки зрения мозга есть очень приятное ощущение завершенности.

⏺️поэтому фраза осталось совсем чуть чуть иногда работает почти как отдельная причина продолжить есть.

❗️и если замечаете за собой желание доесть только потому, что осталось немного, можно задать себе простой вопрос.

если бы здесь лежало еще десять печений, я бы сейчас взяла следующее?

❣️ответ хорошо показывает, хочется вам еще печенья или просто хочется увидеть пустую упаковку.

#фундаментально