Почему конфеты из прозрачной банки заканчиваются быстрее?

📍есть простой способ незаметно есть больше сладкого. поставить его на стол.

а если еще и в прозрачной банке, задача почти выполнена 🫡

⚪️дело не только в силе воли или любви к конфетам.
✔️на количество съеденного влияет сама пищевая среда.
💬насколько еда заметна, близко ли она лежит и сколько действий нужно совершить, чтобы ее взять.

💡в одном из классических экспериментов офисным сотрудникам давали шоколадные конфеты и меняли только условия хранения.

〰️когда конфеты стояли на столе в прозрачной емкости, участники съедали больше, чем когда они находились в непрозрачной емкости.
〰️причем прозрачность имела значение даже тогда, когда конфеты стояли на том же месте. если их было видно, участники съедали больше

⤵️ почему?
еда, которая постоянно попадает в поле зрения, чаще напоминает о себе. мысль о конфете возникает не обязательно потому, что вы проголодались или очень захотели сладкого.
➡️ вы просто снова ее увидели.

🔹а дальше между мыслью и действием почти нет препятствий. протянуть руку гораздо проще, чем встать, открыть шкаф и достать упаковку.

⚪️поэтому две одинаковые пачки конфет могут закончиться с совершенно разной скоростью в зависимости от того, где они лежат.

✔️это легко проверить дома.

➡️ оставьте печенье или конфеты на несколько дней на столе, а потом уберите их в непрозрачный шкаф.

💡возможно, окажется, что есть меньше сладкого можно вообще без запретов.

💬 иногда достаточно сделать так, чтобы оно просто перестало напоминать о себе весь день.

#лайфхак