И если в системе нейромедиаторов сбой, то любая педагогическая коррекция будет буксовать.
Приветствую всех, кто присоединился после конференции, чтобы знакомство было не только формальным, подготовил для вас пост практического применения — рабочий протокол поддержки настроения и активного внимания школьников.
Он совпадает по действующим веществам с комплексом «женское настроение» моей коллеги и соавтора курса по нейровоспалению Виктории Кузнецовой.
Подчеркну, что в ее комплексе совершенно другие дозировки и предпочитаемые препараты. За индивидуальными рекомендациями обращайтесь к врачу!
Основа (курс на 2 месяца):
1. 5-НТР (5-гидрокситриптофан) — 400 мг/сут
Пример: 5-HTP, Double Strength, 200 mg, 120 Veg Capsules (Now Foods)
Приём: по 1 капсуле 2 раза в день
2. Фосфатидилсерин — 200 мг/сут
Пример: Phosphatidyl Serine 100 mg, Now Foods, 60 Veg Capsules
Приём: по 1 капсуле 2 раза в день
3. Шафран — 100 мг/сут
Пример: Saffron Mood Support 50 mg, Now Foods, 60 Veg Capsules
Приём: по 2 капсулы в день
Что даёт этот комплекс:
— улучшение настроения и эмоциональной стабильности
— снижение тревожности
— поддержка памяти и концентрации
— повышение стрессоустойчивости и уровня энергии
Важно: это не «волшебная таблетка», но в связке с протоколами нейромодуляции и питания даёт стабильный и заметный эффект 🔥
Если полезно — с вас любая реакция 😉