Помните тезис Янины Фишер?
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
Исцеление не является целью терапии. Исцеление — это следствие правильно выстроенного процесса терапии.
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
1️⃣ Этот подход созвучен с философией терапии принятия и ответственности (ACT) Стивена Хейса. Развивая его подход, Расс Харрис в книге "Ловушке счастья" транслирует: прямое стремление к счастью как к цели отдаляет нас от него.
Когда клиент (и терапевт) фиксируются на исцелении как на конечной цели, запускается тот же механизм, который Харрис описывает как "ловушку счастья".
Он в целом критикует текущий психологический дискурс, в котором одна из легитимных целей личностного развития — стать счастливым, "жить свою лучшую жизнь", "следовать за своим сердцем".
👉 Общество и культура активно "продают" идею, что счастье — в наших руках, оно поддается нашему влиянию и контролю. Если мы несчастны, значит, с нами что-то не так — не то делали, не так старались, не так думали. Как будто любой опыт и обстоятельства жизни лежат в сфере нашего контроля (нет).
А дальше человек может пойти по следующему каскаду:
✅ Фиксация на достижении счастья как на результате создает дополнительное психическое напряжение.
✅ Постоянная оценка "я ближе к счастью сейчас или нет?" отвлекает от проживания настоящего момента.
✅ Борьба с текущими переживаниями и симптомами усиливает их влияние, приводит к невротической фиксации на них, разочарованию, формированию депрессивной и тревожной симптоматики.
2️⃣ По тому же механизму жесткая фиксация на стремлении к исцелению в травматерапии может оказывать негативное влияние на клиента. Клиент может формировать нереалистичные требования к себе, приобретающие разные формы в зависимости от направления терапии, например:
🔴быть максимально в Селф (Я не в Селф - плохо)
🔴всегда действовать из здорового взрослого
🔴полностью проработать все воспоминания
🔴не реагировать на триггеры
Таким образом, любой четко сформулированный одиночный критерий легко может мутировать в что-то нехорошее, воронка травмы начинает его проворачивать не на благо клиента.
Янина Фишер считает, что когда система ощущает "давление исцелиться", части могут усилить сопротивление, интерпретируя это как очередную попытку их подавить, не принять, оценить негативно.
Также, с её точки зрения, фиксация на четком результате терапии может создавать дополнительный слой менеджерских частей, которые начинают контролировать процесс исцеления, отдаляя клиента от непосредственного опыта.
3️⃣ Это же перекликается с идеей Виктора Франкла о том, что поиск смысла жизни не может быть целью. Смысл нельзя найти, его можно только реализовать через направленность на нечто вне себя — на другого человека, дело, идею.
В "Человеке в поисках смысла" он отмечает:
Не стремитесь к успеху любой ценой — чем больше вы фиксированы на нём, тем труднее его достичь. Успеха, как и счастья, нельзя достичь, они приходят сами собой... как побочный эффект направленности человека на что-то большее, чем он сам.🔈 Какая тогда альтернатива?
Янина Фишер пишет, что цель лечения травмы — пребывание 'здесь' вместо 'там', а не вспоминание произошедшего. И в этом процессе важны любопытство и открытость к внутреннему опыту, отделение от частей личности, принятие опыта этих частей.
Расс Харрис пишет, что истинная психологическая свобода приходит не через контроль над внутренним опытом, а через гибкость в отношениях с ним. Страдания - естественная часть жизни, мы не можем от них полностью избавиться. И тогда мы живём полной жизнью не когда стремимся избавиться от страданий, а когда находим, ради чего мы готовы с ними сосуществовать, что важно именно нам.
Виктор Франкл разделяет идею про реализацию ценностей в своей жизни через свои действия и выборы.
Человеческое существование по сути своей — самотрансцендентно. Быть человеком — значит быть направленным на что-то или кого-то иного, чем он сам.Продолжение следует
#КПТСР #EMDR #части #Янина_Фишер #IFS #КБТ #ACT