После длительного перерыва возобновляю проведение открытых EMDR-сессий, напомню, для чего я это делаю:
— Чтобы вы могли познакомиться со мной в формате живой практики.
— Могли почувствовать, как работает один из самых эффективных методов современной психотерапии.
— Чтобы даже если нет сил или времени на индивидуальную терапию, у вас был доступ к поддержке здесь и сейчас.
Обычно мы встречаемся по воскресеньям с 18:00 до 19:00 (мск).
Иногда сессии проходят в пятницу — такие встречи я веду на базе Ассоциации EMDR Казахстан и приглашаю присоединиться.
Темы декабря:
✔️
5 декабря (пятница)/17:00-18:00 (МСК) — «Неуверенность в себе: убираем сомнения и возвращаем внутренний стержень»- Для тех, кто давно хочет проявиться, но застревает между «а вдруг не так?» и «я ещё не готов».
- Работаем с эпизодами сравнения, стыда, буллинга и внутренним критиком.
- EMDR-практика: укрепление взрослого, уверенного “Я-образа”.
✔️
14 декабря (воскресенье)/18:00-19:00 (МСК) — «Завершение года без тревоги: освобождаем голову и тело от накопленного напряжения»- Подходит тем, кто буксует в декабре, плохо спит, раздражается и ждёт праздников как спасения.
- Снимаем суету, внутреннее «я не успеваю» и перегруз.
- EMDR-практика: работа с телесным стрессом и восстановление спокойного ритма.
✔️
21 декабря (воскресенье)/18:00-19:00 (МСК) — «Закрываем тяжёлые эпизоды года: переработка негативных ситуаций и эмоциональных хвостов»- Для тех, у кого год был непростым: конфликты, ошибки, болезненные моменты.
- Мягко перерабатываем эпизоды, которые «застряли».
- Снимаем вину, стыд, самокритику.
- EMDR-практика: ощущение «я справился» и возвращение внутреннего пространства.
✔️
28 декабря (воскресенье)/18:00-19:00 (МСК) — «EMDR-желание: работа с будущим и внутренним вектором на 2026 год»- Для тех, кто хочет понять: «чего я реально хочу дальше?»
- Работа с образом будущего, снятие страхов перед новыми шагами.
- EMDR-практика: формирование устойчивого «я могу» на новый год.
❤️ Напишите в комментариях, какая тема откликается сильнее и обязательно поставьте напоминания себе в календарь. А если хотите предложить свою — с удовольствием включу её в январское расписание.
📏📏📏📏📏📏📏📏📏
А я напоминаю, что записи EMDR-сессий можно смотреть:
➡️ На сайте: https://emdr-therapy.ru/practices
➡️ ВКонтакте: https://vkvideo.ru/@emdr_pro
➡️ В Дзене: https://dzen.ru/emdr_pro