👀 Открытые EMDR-сессии в августе: проработка токсичного следа, тревоги и выгорания

Если вы читали мой цикл постов о токсичных людях и узнали в них свои переживания — приглашаю на серию практик EMDR. Это бережный способ переработать тяжелый опыт, чтобы он перестал влиять на вашу жизнь здесь и сейчас.

➡️ Расписание и темы:

Встречаемся по воскресеньям в 18:00 (мск)

👌 3 августа — «Токсичный след: переработка опыта взаимодействия с токсичными людьми»

Проработка последствий общения с токсичными людьми:
▸ Навязчивые воспоминания или фразы, которые до сих пор звучат в голове
▸ Понимаете логически, но внутри остаётся обида, злость или напряжение
▸ Практика через письмо, образы и BLS — чтобы завершить и освободиться

👌 10 августа — «Точка опоры: переработка опыта, подрывающего уверенность в себе»
Работа с опытом, подрывающим уверенность в себе:
▸ Внутренний критик, который затмевает ваши реальные достижения
▸ Сомнения, мешающие принимать решения и проявляться
▸ EMDR-практика для восстановления чувства собственной ценности

👌 17 августа — «Деньги и тревога: проработка страха нестабильности»
Проработка страха нестабильности:
▸ Постоянное напряжение, даже когда объективно «всё в порядке»
▸ Невозможность расслабиться из-за мыслей «а вдруг не хватит?»
▸ Снятие телесной тревоги и возвращение ощущения безопасности

👌 24 августа — «Когда усталость — больше, чем усталость: EMDR-практика при признаках выгорания»
EMDR при признаках выгорания:
▸ Отпуск прошёл, а чувства отдыха так и нет
▸ Ощущение пустоты и работа «на автомате»
▸ Бережная переработка накопленного стресса — чтобы энергия могла возвращаться

📍 Формат: онлайн, с теоретической частью и EMDR - переработкой.
🔹 Для тех, кто готов мягко, но глубоко проработать застрявшие эмоции и телесные реакции.

Если в этих описаниях вы узнали себя — буду рада видеть вас на сессиях, ссылки на сессии будут тут, ставьте напоминания❤️