🔥 IT-митап, слайды не по плану и мой внутренний критик на сцене

В феврале я выступала на IT-митапе с докладом о цифровом выгорании. Тема непростая, зал — полный айтишников. А теперь представьте:
ты — психолог,
зал — люди, которые привыкли верить логике, а не эмоциям, и вот ты стоишь перед ними... и у тебя съезжает презентация.

🙃 Не в том порядке, не те слайды, хаос на экране. Словно кто-то сорвал твои опорные точки прямо в момент турбулентности.

🙈 Это стресс. Даже если у тебя за плечами десятки выступлений.

Но самое интересное — это не сам факт сбоя. А что он активирует внутри. Какие старые сценарии включаются.

➡️ «Я недостаточно хороша»
➡️ «Сейчас меня высмеют»
➡️ «Нужно быть идеальной, чтобы заслужить внимание»
➡️ «Меня разоблачат»

Это не просто нервозность. Это триггеры, которые могут уходить корнями в:

✔️ школьные сцены, когда тебя поправляли «при всём классе»
✔️моменты в детстве, когда за ошибку лишали поддержки
✔️опыт, когда тебя не слушали, потому что «ты не из нашей среды»

А тут ты — психолог среди программистов. И тебе важно быть услышанной. Важно говорить о важном — о выгорании, которое их касается. И вместо того, чтобы опираться на слайды — ты опираешься только на себя.

🔥 Это момент уязвимости. И одновременно — момент силы. Потому что если ты остаёшься с собой, с темой, с аудиторией — несмотря на внутреннюю панику — это уже победа над старыми сценариями.

❗️ Мы не можем заранее отменить триггеры.
Но мы можем научиться выдерживать себя в них.

А если интересно, как всё прошло — запись выступления можно посмотреть на:
YouTube
ВКонтакте
RuTube
Дзен

❤️