Боюсь, что друзья в соцсетях начнут надо мной смеяться, когда я буду писать экспертные посты.

🤔Как справиться со страхом осуждения?

За страхом осуждения почти всегда стоит страх проявленности.

Вы всю жизнь тренировались быть "своим", и тут вдруг: "привет, я эксперт". Конечно, мозг паникует. Он боится быть слишком умным, смелым, заметным.
⠀
Но!
➡️ Ваша аудитория — не ваши одноклассники.
➡️Ваш внутренний критик — не эксперт по стратегии.
➡️И да, ваши друзья скорее всего втайне уважают вашу смелость больше, чем вы думаете.

👀 В EMDR мы учим мозг: осуждение в прошлом ≠ опасность в настоящем.
😐 В КПТ — разбираем, откуда голос в голове с фразой «тебя высмеют», и зачем он вообще АРЁЁЁТ.
⠀
👌 p.s. идея:
- Создайте пост — и спрячьте его в черновики.
- Прочтите его не как автор, а как друг.
- Если бы ваш близкий так писал — вы бы смеялись? Или восхищались?
📏📏📏📏📏📏📏📏📏
👀 19 июня стартует групповая программа «ПРОЯВИСЬ → СОЗДАВАЙ → ПРОЦВЕТАЙ» — трансформируем страхи перед камерой, прокрастинацию и неуверенность в мощный личный бренд эксперта! #личный_бренд