➡️ Когнитивное искажение — это такой сбой в мышлении, когда наш мозг упрощает реальность, чтобы быстрее её понять или защитить нас самих. Оно возникает, потому что мы не машины: нам тяжело обрабатывать всю сложность мира объективно. Мозг ищет короткие пути, опирается на привычки, эмоции и инстинкт самосохранения. Один из ярких примеров — «базовая ошибка атрибуции».

➡️Это когда мы объясняем свои успехи талантом и трудом, а чужие — слепым везением. Я успешен, потому что старался, а он — просто оказался в нужном месте. Я сорвался, потому что меня довели, а она — потому что грубиянка от природы. Мои хорошие качества — моя заслуга, мои минусы — вина обстоятельств или родителей. А у других всё наоборот: их удачи — случайность, их провалы — лень или характер.

🤔Почему так? Это защита самооценки: нам комфортнее думать, что мы лучше, чем есть, а другие — хуже.

🤔Чем это опасно? Мы теряем связь с реальностью. Обесценивая чужие достижения, не учимся у них, а оправдывая свои промахи, не растём. Плюс это портит отношения: судим других строже, чем себя, копим обиды. Итог — конфликты, зависть и иллюзия, что мир несправедлив только к нам.

🤔Что делать? Замечать. Спрашивать себя: «А если бы это был я, как бы я объяснил?» Уравнять вес удачи и усилий — и для себя, и для других. Признать, что все мы — сочетание характера, работы и случайностей. Это сложно, но честнее. И помогает видеть мир яснее.
📏📏📏📏📏📏📏📏📏
Видео EMDR-практики "Свет в глазах"👀

🔝Восстанавливаем энергию
🔜Действуем СЕЙЧАС
❤️Проявляемся свободно
🏆Действуем с решимостью