👀 Открытые EMDR-сессии в апреле.

Апрель — время мягких перемен. Приглашаю вас на открытые EMDR-сессии, где мы будем прорабатывать конкретные запросы, чтобы выйти из циклов напряжения и восстановить контакт с собой.

📆 6 апреля
Бессонница: как успокоить ум и наладить сон
- Трудности с засыпанием, частые пробуждения, тревожные мысли ночью.
- Ощущение, что мозг не может «отключиться».
- Снизим гипервозбуждение нервной системы, найдём внутренние страхи и восстановим здоровый ритм сна.

📆 13 апреля
Тревога о будущем: как перестать прокручивать худшие сценарии
- Постоянное беспокойство, мандраж в теле, навязчивые «а что если…».
- Чувство, что опасность рядом, даже когда всё спокойно.
- Проработаем триггеры тревоги, укрепим ощущение безопасности и научимся жить здесь и сейчас.

📆 20 апреля
Прокрастинация: почему я откладываю важное и как это изменить
- «Начну с понедельника», бесконечные отвлечения, самосаботаж.
- Чувство вины за несделанное, но снова прокрастинация.
- Разберём скрытые страхи и убеждения, найдём опоры для лёгкого старта.

📆 27 апреля
Ресурсы: как наполнить себя энергией и устойчивостью (практика)
- Ощущение опустошённости, нехватка сил даже на простые дела.
- «Где брать мотивацию, если всё надоело?»
- Активируем внутренние источники силы, закрепим состояние уверенности и покоя.

📱 Формат: эфир в телеграм
⌛ Длительность: 60 минут

EMDR — метод, который помогает мозгу переработать травматичный опыт и снизить эмоциональный накал проблемы.

Готовы сделать шаг к изменениям? Просто поставьте себе напоминание в календарь: каждое воскресенье в 18:00 (мск), встречаемся на канале @emdr_pro ❤️

Подробнее о встречах на сайте, там же найдете записи прошлых сессий ❤️
📏📏📏📏📏📏📏📏📏
Видео EMDR-практики "Свет в глазах"👀

🔝Восстанавливаем энергию
🔜Действуем СЕЙЧАС
❤️Проявляемся свободно
🏆Действуем с решимостью