Без психолога vs с психологом ⚖️

Мои мысли на основе личного опыта и опыта клиентов.

Неполный список, который я подготовила, смотрите в картинках. Таким образом, мы не просто тратим деньги, чтобы поболтать, а учимся понимать себя, выстраивать отношения, делать себя эффективным, выдерживать напряжения, которые бывают абсолютно у всех, взращивать ответственность, опору на себя, взрослую позицию и многое многое другое ♾️

Банально мы продлеваем себе жизнь, потому что отрицательные эмоции, напряжение внутри провоцируют болезни, более того это вредит нашим детям, делает их жизнь такой же токсичной. Я сейчас не пугаю, чтобы вовлечь, а опираюсь на личный опыт, ведь когда-то я дала себе обещание, что мой ребенок не будет страдать от моего поведения и моей тревоги, которая была просто необъятная. И не важно, сколько денег мне придется на это потратить.

Есть нюанс, неприятный особенно для тех, кто не любит ждать, - на все нужно время. Терапия начинается только спустя 6 мес регулярных встреч. Но часто бывает так, что спонтанно решаешь закончить консультирование, что-то не так, какое-то ощущение не такое или деньги закончились или я теперь сам, психолог стал раздражать. На самом деле это сопротивление эго переменам. Эго не хочет ничего менять и будет завуалированно подбрасывать очень понятные, а иногда непонятные доводы, почему продолжать не стоит. Самое верное здесь решение будет продолжать, потому что за сопротивлением и стоит трансформация.

Честное слово, придется ползти сквозь страх, прыгнуть с горы, если хотите, будет очень некомфортно. Эго знает - так, как раньше, больше не будет. Зона некомфорта для него непонятна, а значит близка к смерти. Но я убеждена - оно того стоит - на старом фундаменте новое не построишь. Мы будем плакать над тем, что все развалилось, принимать, иногда соглашаясь с тем, что будто уходим в бездну. И каждый раз верить в себя, верить в то, что достойны лучшей жизни. И где-то в глубине души знать, что вовсе не никчемны ⏳

Без психолога ты как будто идешь по незнакомому лесу. Вы когда-нибудь терялись в лесу? Я да. Ты идешь идешь, натыкаешься на ветки, как слепой котенок. Возвращаешься на какое-то знакомое место, потому что так хотя бы безопасно, временно наступает облегчение, но ты абсолютно не знаешь, где выход и вот опять страх, ужас, раздражение подступают и сейчас меня разорвет, если я не сброшу это напряжение. Тогда мы цепляемся за еду, алкоголь, наркотики, людей, игры, любое компульсивное поведение. И ходить так можно долго, спасаясь временными мерами, пока не найдется проводник или …не закончится жизнь. И это чистая правда, подтвержденная миллионами судеб, которые не обращались за помощью, потому что не было денег или им когда-то сказали, что нужно справляться самому.

Если у вас есть опыт в терапии, расскажите, что изменилось? ☀️

#психология #терапия