Про Проект «Бегай с Ефимом» предлагает бесплатные тренировки по общей и специальной физической подготовке (ОФП/СФП) для бегунов любого уровня

Главное о проекте

Основатель и тренер: Ефим Просвирин, эксперт по бегу и студийному пилатесу

Стоимость: Все тренировки полностью бесплатны

Для новичков: Цель — научить бегать легко, правильно и без травм

Для опытных: Предлагаются методики эффективного активного восстановления

Поддержка: Проект поддерживается первой спортивной социальной сетью LEKO

Как записаться на тренировку?
Перейдите по официальной ссылке на группу в LEKO.
Скачайте мобильное приложение LEKO (доступно в App Store и Google Play)

https://leko.sport/group/DvkxCZXW5FkbqLT3BxzBhk?referrerId=JVyuhdhY964LEBAG7gykXo&locale=ru&shareId=bb098834-622c-4270-bbd5-7d3066478262

В приложении Вам откроется точное расписание: даты, время, цели занятий и локации проведения тренировок

Если вам интересно узнать больше о сочетании пилатеса и бега, я могу рассказать, как пилатес помогает укрепить мышцы кора, улучшить упругую отдачу стопы, скорректировать беговую координацию: кор-таз-стопа или какие упражнения на ролле помогут скорейшему восстановлению?

Какая тема Вас привлекает?

Увидимся на тренировках, для постоянных участников - доп.бонусы.

С уважением, Ваш Еф, тренер по пилатесу и бегу