Про тренировку стоп

Предлагаю вариант тренировки стоп (интеграционный вариант), который не потребует от Вас коврика, специальных или дорогостоящих тренажеров.

Только Вы, Ваши босые ноги и Ваше желание)


Акцент:

- стабилизация таза

- выравнивание позвоночника и таза

- свободное дыхание

- движение без боли, но с ощущением затрачиваемых усилий


Пользуйтесь ❤️❤️❤️.

И для бегунов, и для людей, желающих сильные и стройные ноги! Как один из тренировочных инструментов!

Обнял, Еф, Ваш тренер по пилатесу и бегу!