Хорошая работа в АКТ требует от терапевтов (и клиентов) значительного изменения в отношениях со своим мышлением и опытом, и на первых этапах работы в нём мы все полагаемся в большей мере на то, как думали и работали раньше.
Кроме того, АКТ — терапия, которая вместо того, чтобы фокусироваться на одном контекстуальном факторе, определяющем поведение клиента, как это делает большинство подходов (эмоциональные потребности, мысли, эмоции), просит от терапевтов стремиться учесть все одновременно, и выявлять те, которые являются в работе с конкретным клиентом самыми значимыми (спасибо Женя что объяснила это на курсе!)
Часто наша работа застревает, если мы неточно определили фактор, который мешает клиенту изменить свои действия. Я точно попадал в эту ловушку много раз, и если вы тоже — это окей, потому что, скажу вам очень важную вещь, работать в АКТ очень, очень сложно.
Если вы не согласны, то скорее всего вы работает с клиентами, которые уже расположены к психологической гибкости, и им нужно несколько экспериентциальных упражнений и инструкций и табличка с ценностями, чтобы направить жизнь в нужное русло.
Но я вот, например, сам не такой — у меня изначально этой гибкости было кот наплакал, и АКТ долго помогал мне только на поверхностном уровне, но не с тем, чтобы работать с глубоко "въевшимися" репертуарами поведения, в том числе мышления.
Поэтому мне очень интересно разбираться в том, как всё-таки заставить АКТ работать, как помочь человеку сделать первые шаги к развитию этой гибкости.
В последние месяцы я много супервизировался в АКТ, и впереди у меня ещё конференция и обучение этому методу — хороший повод подвести итоги и написать пару постов о том, что изменилось в моём понимании АКТ-терапии за все примерно 4 года знакомства с ней. Ещё я фантазирую о том, чтобы после этого собрать маленькую супервизионную группку — что думаете?
В общем, вот примерный список того, что мне кажется легко упустить в АКТ:
🌟 прошлое
Мы часто говорим в АКТ про настоящий момент, но у разговоров про прошлое есть важная функция — увидеть историю научения клиента, чтобы лучше понимать, как она влияет на поведение клиента в разных контекстах в настоящем — в том числе на поведение в терапии,
🌟 селф-как-контекст
Вот эту нашу сложную идею о том, что мы больше, чем весь наш опыт. Это, думаю, ещё одна причина, по которой важно работать с прошлым — чтобы помочь человеку увидеть себя отдельно об истории о себе.
🌟 невозможность испытывать подкрепление об ценности
Часто на базовых курсах у нас возникает ощущение, что стоит нам подобрать несколько слов для обозначения жизненных ориентиров человека, и мы откроем доступ к бесконечному подкреплению через поведение, соответсвующее им. Но что делать, когда человек делает что-то, соответствующее ценностям, но говорит "ну сделал, и что?"
🌟 неосознаваемые правила
То, что в психоанализе называется бессознательным, а в поведенческих терапиях
🌟 эквивалентность между поведением в разных контекстах
Терапия отличается от например тренинга навыков возможностью глубоко исследовать историю человека, и предложить объяснение тому, как внешне разное поведения имеют одинаковые функции. Это её большой плюс, который мы иногда упускаем.
🌟 Возможность "менять" мысли
С одной стороны, невозможность избавиться или поменять свой внутренний опыт — теоретический фундамент АКТ. С другой — в некоторых ситуациях бывает вполне доступно практиковать новые, адаптивные формы мышления. Как отличить одно от другого?
Попробую написать по паре слов про каждый из пунктов. Напишите, если вам было бы интересно про что-то ещё!