Материалы с курса ФАП

👉 Собрал в одном посте переводы всех раздаточных материалов, которые сделал для курса по Функционально аналитической психотерапии.



🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💐Завершение терапии в ФАП

Про то, как завершить отношения с клиентом так, чтобы ему или ей было проще строить их с другими людьми.

Очень полезно будет тем, чья работа с клиентами просто в какой-то момент "обрывается".

💫От теории к практике: логическая структура взаимодействия в ФАП

Полезный материал, который помогает лучше понять, что именно делать, чтобы помогать людям формировать новые паттерны поведения в ходе сессии.

Статья длинная. Будет сложно — пропускайте части, которые про исследования, и читайте только про то, как реализуются правила ФАП

💐Стили привязанности в бихевиоризме

Поведенческий взгляд на то, как наши истории научения влияют на сложности в формировании и поддержании близких отношений во взрослом возрасте.

Понравится всем, кто тоже считает ранний опыт и отношения суперважными, но не хочет переходить в психодинамические подходы, чтобы работать с ними.

В придачу к статье есть табличка.



🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡

🌟Дневник рисков

Тут вам и самонаблюдение, и поведенческая активация, и постепенная экспозиция к тому, чего мы избегаем в контакте с другими.

Но основная цель — применение 5го правила ФАП: способствовать генерализации более функционального поведения, которое мы формируем на сессии.

Это база ФАП, очень советую самим тоже попробовать!

🌟100 положительных пунктов

Инструкция простая: вы составляете список из 100 положительных пунктов... о себе. Пишите, всё, чем гордитесь, что цените в себе, за что себе плагодарны.

Это очень сложно — вы можете попросить помощи у своих близких, что само по себе может быть риском и практикой нового поведения.

🌟Упражнение "избегание терапевта"

Моё любимое! Помогает понять, как наши личные сложные отношения с теми или иными темами, чувствами и т.д. препятствуют эффективной работе с клиентами.

Делал два раза, оба раза понял важные вещи, за которыми теперь лучше слежу в работе.

🌟Внутренние голоса

Описываем разные голоса, которые в нас живут. Этакое IFS-лайт, советую делать всем, кто раньше не раскладывал себя на части.

Помогает лучше осознавать свои потребности, дистанцироваться от своих мыслей и представлений.

💐 Инвентаризация утрат

Делайте с осторожность. Самое эмоционально трудное упражнение — зато очень полезное.

💐Жизнь, наполненная смыслом

Манифест ценностей одной из основательниц ФАП, Мэвис Цай. Один из возможных подходов к работе с ценностями.

В файле это не написано, но это тоже упражнение: попробуйте написать свою версию описания того, зачем вы живёте, опираясь на этот и следующий файлы.

💐Примеры личных миссий

В помощь тем, кто пробует написать свою миссию. Собрал и любезно позволил распространять Мэттью Скинта 🤍

💐Упражнение "Прежде, чем я умру, я хочу"

Сделать красивые фотопортреты 100 своим коллегам. А вы?



🔡🔡🔡🔡🔡🔡

💐Форма для связи сессий

Опросник обратной связи в стиле ФАП — помогает мониторить альянс, круто перекидывает мостик между встречами.

Лучше использовать, когда вы с клиентом уже ввели понятие "риска"

💐Формы концептуализации

В одной есть пункты про проблемные убеждения клиента и цели терапии. Она кажется мне более подходящей для самого начала работы.

Вторая лучше подойдёт для анализа ситуаций, где вы с клиентом уже увязли в неэффективных паттернах. Например, в ней есть вопросы про наше собственное, в том числе вне роли терапевта — это интересно!

💐Опросник FIAT

Помогает понять, в каких аспектах межличностного общения могут быть полезны изменения.

Укороченная и полная версии. Я пока не пользовался, но вот тут рассказ Мэттью о том, как использует опросник он.

💐Материал "Классы клиентских реакций и КРП"

Мэвис, соосновательница ФАП, перечисляет, как нефункциональные паттерны, которые выявляются в FIAT-Q, проявляют себя в кабинете психолога.

Помогает, когда в разговоре с клиентом вам не по себе, но вы не можете сформулировать, почему конкретно. Буквально можно пойти по списку и проставлять галочки.


🐶 Обратную связь и вопросы пишите тут или лично: @dgrchv

🤍Enjoy!