Стили привязанности и проблемы в отношениях ❤️‍🩹

Подготовил перевод главы о том, как небезопасные стили привязанности и проблемы в отношениях, которые из-за них возникают, концептуализируются в бихевиоризме — и что с ними предлагается делать.

Я в плане отношений слабо подкован (отчасти поэтому делаю курс по ФАП), так что мне очень интересно узнавать, как это всё у нас с вами работает.

Вот чем мне понравилась глава:

🟢Вместо того, чтобы описывать стили привязанности как внутренние характеристики или параметры, которые присущи людям, как знаки зодиака, авторы рассматриают стили привязанности как поведенческие репертуары, возникающие в контексте истории научения.

То есть мы берём ребёнка и его запросы на эмоциональную близость, и смотрим, какой репертуар сформируется, если родитель будет реагировать на эти запросы разными пропорциями тремя видов ответа:
🟣подкреплением
🟣игнорированием
🟣наказанием

🟩 Например, если ребёнок просит заботы, и родитель не наказывает эти запросы, и отвечает большим количеством подкреплений, то также часто их игнорирует, то такой ребёнок с высокой вероятностью будет часто просить заботы у родителя, потому что усвоит, что доступ к ней как бы не надёжен. Это то, что мы называем тревожной привязанностью.

В отношениях же в будущем этот человек может просить заботы у партнёра, но при этом быть не в состоянии удовлетвориться ей, получая её. Таких людей могут называть "clingy", и отношения с ними могут перегружать партнёра большим количеством запросов.

Извините если этот пример про вас, я выбирал рандомно, про меня в статье тоже есть 🫡

🟢В статье интересно описаны проблемные паттерны в отношениях.

Их условно три:
🟣один партнёр приближается, другой отдаляется,
🟣взаимные обвинения и атаки,
🟣 оба отдаляются или живут параллельными жизнями ("синдром соседа по комнате")

Похоже на то, про что я читал в ЭФТ-книге "Обними меня крепче" у Сью Джонсон, только описано чуть более детально и языком бихевиоризма.

Это удобно, когда нужно понять и объяснить клиентам, что происходит у них в отношениях.


🟢Из этой статьи я впервые узнал про про Интегративную поведенческую парную терапию — это про то, как работать с конфликтующими парами, если вы совсем бихевиорист.

Пока гуглил этот метод, выяснил что в России будет курс по нему, думаю сходить на вводную лекцию.

🟩 Время чтения статьи — полтора часа.

Если захотите поделиться откликами, указать на неточности или ещё что — пишите.

Чем больше изучаю бихевиоризм, тем больше он для меня makes sense. раньше я думал, что разговоры про любовь, эмоциональные потребности и принятие другими людьми — это поле психодинамических подходов, ну максимум схема-терапии. А оказалось, что вовсе нет.

Интересненько.

Хорошего вечера!