На днях провел лекцию о медитации на квартирнике у Юли из канала «Медоед как идеал», делюсь записью.

Юля откликнулась на мой пост для нетворкинга и пригласила к себе в гости рассказывать про медитацию её друзьям и родным. Получилось классно — я давно хотел начать преподавать медитацию, и формат квартирнике оказался идеальным для этого.

Вообще, у меня есть фантазия написать курс «Осознанность для терапевтов», и рассказывать в нём, как использовать практики осознанности для самоисследования, самопомощи и развития терапевтических качеств — присутствия, устойчивости, эмпатии.

Для меня практики осознанности сыграли значимую роль в развитии терапевтических навыков (да и в работе над собой в целом тоже), и мне хочется начать делиться тем, что я узнал. Если начну писать такой курс, дам знать (напишите, что думаете).

А пока — делюсь записью лекции. Подписывайтесь на канал в ютубе, там скоро будет ещё что-нибудь.


https://youtu.be/JsBmib-JicQ