«Я работаю в самом доказательном подходе» 🙄

На днях в наткнулся на пост коллеги, которая продвигается через позицию «Мой подход самый доказанный и эффективный».

Вы угадали, этим подходом, конечно же, был КПТ. Я уже писал про «превосходство» этого метода, а сегодня скажу два слова о том, почему не стоит так писать в своих постах.


🔴Это дезинформирует клиентов.
На психологах, особенно тех, кто ведёт соцсети, лежит ответственность за то, чтобы формировать корректные представления о пользе и эффективности терапии.

Так же, как мы не можем утверждать, что терапия лечит рак, мы не можем писать, что один подход работает лучше другого: у нас нет таких данных, если смотреть на массивные исследования.


🔴Эффективность зависит не от подхода
Разница в эффективности подходов намного значительнее разницы в методах (это если мы признаём, что она есть).

То есть получается, что мы как бы говорим клиенту, что мы хороший психолог, потому что работаем в хорошем подходе. Это не корректное утверждение. Эффективность терапевта зависит от множества других факторов.


🔴Что, если клиенту не поможет?
В терапии разным людям помогают разные методы. Более того, подбор типа терапии под предпочтения конкретного клиента значительно повышает шансы клиента на успех.

Но когда мы говорим о подходах в логике «есть один лучший, и есть все остальные», мы конструируем представление о том, что именно наш подход-чемпион должен помочь клиентам. А что, если не поможет?

Клиент может сделать вывод «ну раз мне не помог самый лучший и доказанный метод наверное со мной что-то не так», или «тогда уж ничего другое не поможет». И тогда вероятность того, что клиент повторно решится на обращение за терапией, снижается. Мне кажется, это грустно :(


🔴Ваша будущая версия скажет вам спасибо
Когда-то я был упоротым ОРКТ-терапевтом, и верил в сказки, которые мне рассказывали на тренингах: что наш подход работает быстрее, чем другие. И не только верил, но и всем вокруг себя рассказывал. И сейчас когда вспоминаю об этом, лицо скукоживается в изюмину от кринжа.

Вокруг каждого подхода есть свой лор — идеи о том, что он «самый какой-то». К этому лору нужно относиться очень осторожно. Это не значит, что сами подходы плохие — КПТ и ОРКТ прекрасно работают и помогают большому количеству людей. А вот мифы, которым они обрастают, часто бесполезны.

Поберегите свою будущую версию — не публикуйте в соцсетях информацию о сравнениях эффективности подходов, если у вас нет мета-анализа, на который вы готовы сослаться.


🟩 Как всё-таки писать про свой метод?
Критикуешь — предлагай: делюсь парой альтернативных способов писать про свои любимые методы, которые лично мне очень созвучны.

Мы можем рассказывать о том...

🟢как метод помог нам
Это честно, повышает доверие у людей, показывает, что мы не просто в книжке прочитали, но ещё и через себя пропустили.


🟢как метод помогает с какими проблемами
Это помогает потенциальным клиентам увидеть, что у вас есть что-то вот конкретно для них, а ещё помогает «заглянуть под капот» подхода и чуть лучше понять, что будет происходить в терапии.


🟢что исследования говорят о пользе метода при проблемах.
Дополнение к предыдущему пункту. Например, пересказывать исследования того, как самосострадание снижает склонность к прокрастинации.


🟢какие у метода ограничения и как их обходить
Это демонстрирует экспертность и вызывает доверие.

Пример: «медитация может быть небезопасна для людей с историей травмы, потому что может неконтролируемо активировать травматические переживания, но можно пользоваться осознанными движениями.»

🟣Главные правила этичного рассказа про свои предпочитаемые методы: не обесценивать другие методы, не ограничивать опции клиентов, не дезинформировать клиентов.