WARUM HIMBEEREN SO GESUND FÜR DEN DARM SIND?

Himbeeren enthalten zwei wichtige Stoffe, die deiner Darmflora und im Allgemeinen deiner Darmgesundheit zu gute kommen können. Es sind die Ballaststoffe und die Fruchtsäuren. Sie beide haben eine positive Auswirkung auf den Stoffwechsel und helfen dem Darm die Nahrung richtig zu verdauen. Ballaststoffe sind die Nahrung für die guten Bakterien in deinem Darm. Sie werden auch Präbiotikum genannt und sind dafür verantwortlich, dass sich deine guten Darmbakterien vermehren können und du so eine möglichst vielfältige und gesunde Darmflora haben kannst. Auch regen sie deine Darmtätigkeit an und beschleunigen die richtige Ausscheidung. Sie steigern das Sättigungsgefühl, was die Neigung zu Übergewicht reduziert. Kaum eine Frucht hat einen höheren Ballaststoffgehalt, als es die Himbeere mitbringt. Jetzt sind die Himbeeren reif. Vielleicht hast du Himbeeren im Garten? Alternativ gibt es gerade jetzt in vielen Bioläden frische Himbeeren.
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