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Forwarded from Sylvia Nickel

Grünkohl mal anders
🔸Grünkohlsüppchen🔸

1️⃣ 300g Grünkohl putzen, dabei die harten Stiele und Blattrippen entfernen, Kohl gründlich waschen. In kochendem Salzwasser 3-4 Minuten garen. In kaltem Wasser abschrecken, damit Farbe und Biss erhalten bleiben. Anschließend gut ausdrücken und grob hacken.

2️⃣ 1 Zwiebel schälen, vierteln und in feine Streifen schneiden.

3️⃣ 1 EL Öl in einem großen Topf erhitzen, Zwiebel und Grünkohl darin 4 Minuten andünsten.

4️⃣ 1/2 (rote) Paprika fein würfeln und mit andünsten.

5️⃣ 600ml Gemüsebrühe dazugeben und aufkochen. Bei mittlerer Hitze 20 Minuten kochen lassen.

6️⃣ Mit Honig oder Chili/Pfeffer und Salz abschmecken

Variante ▶️ mit Kichererbsen
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Grünkohl #Suppe #Rezept
EAT SMARTER Klare Grünkohlsuppe Klare Grünkohlsuppe mit Kichererbsen und Tomaten: Nur grüne Sterne für die leckere Grünkohlsuppe. Wenig Fett und Kalorien - rundrum ausgewogen.
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