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Echtes Essen | natürlich genießen Echtes Essen | natürlich genießen @echtes · 17K subscribers
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Forwarded from Sylvia Nickel

🔸Maissuppe🔸

Je große Portion (oder 2 Vorsuppen)

1️⃣ Entferne die Maiskörner vom gekochten Maiskolben und schmore diese mit 1 Apfel in Stücken und 1 gehackte Zwiebel in 1 EL Kokosöl an.

2️⃣ Lösche die Mischung mit 400ml Gemüsebrühe und köchele die Suppe 15 Min. bei kleiner Flamme

3️⃣ Püriere die Suppe und gib 50ml Kokosmilch hinzu. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab und serviere die Suppe mit gehacktem Koriander.

Varianten:

✅ Kürbis statt Mais

✅ Birne statt Apfel

✅ Porree statt Zwiebel
~~~~~
Echtes Essen 🥗 Clean Eating 🌶
Just do it & N.JOY your life
#Suppe #Mais #Apfel #Zwiebel #vegan
Telegram Echtes Essen | natürlich genießen Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie. est. 23.01.2020 https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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