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Echtes Essen | natürlich genießen Echtes Essen | natürlich genießen @echtes · 17K subscribers
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🔸Linsensuppe für alle! 🔸
2—3 Portionen

Ob vegan oder Fleisch ... beachte die eckigen Klammern im Rezept 😉

1 TL Öl
[100 Gramm geräucherter Speck in Würfeln]
[100 Gramm oder halber Porree in Scheiben]
1 Möhre, gewürfelt oder in Scheiben
1 Zwiebel gewürfelt
1 Knoblauchzehe, gehackt
👉🏻 andünsten bei mittlerer Hitze

1 Tasse Tellerlinsen (kleine Kaffeetasse, kein Pot)
4 Tassen Wasser
1 TL Suppenkraut [oder Gemüsebrühe für 3/4 Liter]* Hier kommt der Porree als getrocknete Variante ins Spiel*

1 große Kartoffel oder Pastinake, gewürfelt (oder 2 kleinere)
👉🏻 dazu geben
👉🏻 aufkochen & 30 Minuten köcheln lassen (kleinste Stufe mit Deckel drauf)

👉🏻 Währenddessen
Brot würfeln und in Öl, Zwiebel und Knoblauch anbraten

👉🏻 Suppe mit [Chilli] Salz, Pfeffer & Muskat abschmecken: Chili und Rauchsalz ersetzen weitgehend den Speckgeschmack
1 EL Essig [& 1 Prise Zucker] dazu

👉🏻 anrichten mit gehackter Petersilie und Debreziner/Mettwurst (jeweils: falls vorhanden)

Guten Appetit 😊

{Das Schnellrezept nach Telefonat ohne Foto 😎}

PS.: Weiteres Suppengemüse wie Knollensellerie und Blumenkohl je unter 100 Gramm gerne dazu andünsten.

PPS. Was ist Suppengemüse? Dazu morgen mehr 😊


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#Linsensuppe #Linsentopf
Telegram Echtes Essen | natürlich genießen Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie. est. 23.01.2020 https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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