🔸Darkest Red Smoothie🔸
0,75 Liter
2 Hand voll Brombeeren
2 große Kugeln Rote Bete
2 EL geriebenen Ingwer
½ geriebene (gefrorene) Zitrone (mit Schale)
1 Handvoll Schwarze Johannisbeeren
0,5 ltr. Wasser
einige Eiswürfel
Das ist drin:
✅ Vitamine B1, B2, B6, B9, C, E
✅ Beta-Carotin, Flavonoide, Polyphenole
✅ Mineralstoffe: Eisen, Kalium, Kalzium, Magnesium, Mangan, Natrium, Phosphat, Zink
✅ Terpenole: Borneol, Cineol, Geraniel, Gingerol, Linaool, Nerol
✅ Cumarine, Ester, Furocumarine
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