⚕️ Дмитрий Семирядов️️ / Превентивный врач, нутрициолог / dsemiryadov

Друзья, нужна ваша помощь👋🏻

Мои давние подписчики знают, что за 7 лет ведения блога я никогда ничего у вас не просил. Но сейчас не могу пройти мимо.

У моей хорошей знакомой, Дарьи Вязмикиной, в семье очень сложная ситуация. Ее отец борется с тяжелым диагнозом - лимфомой.

Я знаю Дарью не первый год. Она посвятила многие годы общественному здравоохранению в роли президента Ассоциации активных пенсионеров.
 
Кажется, что такие люди всё могут. Что их профессионализм и энергия - это универсальный щит от любых бед. Но сейчас этот щит, к сожалению, не работает.
 
Отец Дарьи, Павел Борисович Чугунов - почвовед, исследователь Севера, прошедший экспедиции и полевые лагеря, человек, который всю жизнь был опорой для семьи и всегда помогал другим, сейчас сам нуждается в нашей помощи.
 
Для лечения лимфомы врачи рекомендуют препарат «Колумви». Один курс стоит неподъемных для семьи денег, Фонд борьбы с лейкемией уже второй раз помогает с закупкой необходимого препарата для отца.

Но на каждый курс нужно новое лекарство, и таких курсов понадобится достаточно много.

Сейчас мы приступаем к активному сбору, вот ссылка на него - https://dobro.mail.ru/projects/dorogostoyaschij-preparat-kolumvi-dlya-pavla-borisovicha-2/
 
Пожалуйста, поделитесь той суммой, которую можете себе позволить - хоть 500, 200 или 100 руб. Важен каждый рубль, ведь любая сумма, даже самая маленькая - это шаг к закрытию всего сбора.

Лечение помогает, врачи отмечают положительную динамику — и это главное. 🙌 Но чтобы продолжать, нужно закрыть этот сбор как можно скорее.

Поверьте, близкое окружение Дарьи прекрасно знает, как она не любит просить. Но сейчас она ищет новые источники финансирования, потому что времени на паузу нет.

Если возможности помочь нет — пожалуйста, поделитесь этим сообщением. Чем больше людей его увидит, тем больше шансов, что нужная сумма найдется❤️

Всем большое спасибо!

🔥РАЗБОР БАДОВ ДЛЯ БАБУЛИ

Сегодня ваша любимая рубрика :) Новая подборка  витаминов и добавок для моей бабули.

Сегодня про здоровье мозга и нервной системы, память и профилактику деменции.

Ссылки встроены в названия добавок, можно нажимать👇🏻

1️⃣ ALPHA-GPC SNT - высокоусвояемый ХОЛИН для мозга. Его часто назначают неврологи пожилым людям.

Холин ("витамин В4") -  супер-важнен для питания мозга. Из него образуется нейромедиатор АЦЕТИЛХОЛИН - управляет нашей памятью и вниманием.

Мало ацетилхолина - привет рассеянность, туман в голове, плохая память, а с возрастом - деменция. 

Холин есть в яйцах и мясе, но форма Аlpha-GPC уникальна - он напрямую повышает ацетилхолин, улучшая фокус, память. Голова становится более ясной.

Дозировка: 1 капс (600 мг) утром с завтраком.

2️⃣ АЦЕТИЛ-КАРНИТИН SNT - подкармливает энергостанции нервных клеток (митохондрии), поставляя им жирные кислоты и ацетильные группы. Дает энергию, борется с усталостью.

Что особенно ценно: ацетил-карнитин улучшает настроение, с ним проще держать позитивный настрой.

Исследования показали, что у людей старшего возраста ацетил-карнитин борется с депрессией наравне с некоторыми антидепрессантами!

Это очень ценно для людей старшего возраста, у них настроение часто снижено.

Дозировка: 1000 мг (2 капс) 2 раза в день. Лучше начать с 1 капс в день увеличивать постепенно.

3️⃣ ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В активных формах SNT — база для нервной системы.

Витамины группы В напрямую улучшают выработку энергии в нервных клетках, улучшают питание мозга, снижают риск деменции.

Для энергии особенно важны В1, В2 и В3. Для памяти - В12. У бабули он был снижен (из-за атрофии желудка), поэтому она В-шки попивает курсами.

Для профилактики, т. к. у пожилых людей питание и усвоение хуже.

4️⃣ ЖЕЛЕЗО SNT — это дыхание каждой клетки организма! При дефиците возникает кислородное голодание, организм задыхается.

Железо обеспечивает крепкий иммунитет, повышает энергию, улучшает настроение, делает здоровыми здоровая кожа и волосы.

У бабули был снижен ферритин (запасы железа) из-за атрофии желудка. Сейчас восполняем, цель — ферритин 50–60. Бисглицинат хорошо переносится.

📍Все эти добавки от SNT - хороший бренд, производится в Европе, имеет сертификаты. Поэтому вы видите его у меня в подборках.

Как вам подборка? Если хотите больше таких разборов - с вас лайк и комментарий👇🏻

P. S.: поддержите бабулю, она все читает👋🏻 Она не очень любит сниматься, но старается для вас🤗

Мне не верится, но это происходит...

В детстве я смотрел «Кто хочет стать миллионером» и восхищался Дмитрием Дибровым. Его подачей, уверенностью, эрудицией, тем, КАК он говорит.

А спустя почти 20 лет я — главный врач проекта «Пере-зарядка», где Дмитрий под моим руководством снижает вес, возвращает энергию, сдаёт анализы, корректирует питание и принимает добавки.

Мне до сих пор сложно в это поверить.

Но самое ценное для меня даже не это. Человек такого интеллекта и эрудиции ДОВЕРЯЕТ мне как врачу. Старается следовать рекомендациям. Даже начал есть больше овощей 🥦😄

Для врача это невероятно ценно, а по-человечески — очень приятно. Значит, я иду в правильном направлении.

Годы учебы в медицинском, почти 10 лет врачебной практики, 7 лет непрерывного ведения блога и просвещения людей - все это точно было не зря.

Вся моя деятельность всегда исходила из простого желания помогать другим, быть полезным.

И вот, настал момент: я помогаю человеку, который когда-то зажег во мне и миллионах других людей тягу к знаниям🙌🏻

📍Наш путь уже начался, смотрите первые выпуски на канале проекта по этой ссылке - нажимайте.

Уверен, у нас все получится. Кто будет следить - накидайте огоньков в комментарии👇🏻

Доп. ссылка на ВК: https://vk.ru/dibrovtv

👇🏻 Самый недооценённый «витамин» для школьника 👇🏻

Ребёнок рассеянный, хуже запоминает, быстро устаёт и делает глупые ошибки?

Это не всегда лень или характер. Мозгу может НЕ ХВАТАТЬ ХОЛИНА — его ещё называют витамином B4.

❗️Холин есть в яйцах, печени и мясе. Не ест их ребёнок — возникает дефицит, и мозг буквально «голодает».

И это частая история: более 90% детей в развитых странах находятся в дефиците по холину.(источник).

Что делать?
🥚 Давайте детям яйца и мясо ПОЧАЩЕ.
💊 Добавьте БАД ЛЕЦИТИН как источник холина. Дозировку обсудите с педиатром.

Чем полезен лецитин:

1️⃣ У детей с особенностями развития холин улучшал мышление и память — эффект держался даже 4 года спустя (источник, источник).

2️⃣ Улучшал память у людей старшего возраста (источник, источник).

3️⃣ Снижал «печёночные» ферменты и улучшал картину печени на УЗИ (источник).

Знаю случаи, когда на лецитине у отстающих детей появлялась речь. Но при задержке речи сначала — невролог и логопед.

Как работает лецитин?

Он содержит ХОЛИН - незаменимое вещество для мозга и печени.

В мозге холин превращается в ацетилхолин - важнейший "гормон мозга", отвечающий за хорошую память, внимание, концентрацию, обучаемость, работоспособность, общительность. Все это критически важно для ребенка.

Мало ацетилхолина -> плохая память, расфокус, усталость, не запоминается информация. А в перспективе - деменция.

Кстати, холин помогает вычищать жир из печени. Так что кормите свой мозг и печень холином.

Лецитин — не «волшебная пилюля», а добавка к рациону. Начните с ПИТАНИЯ и закрытия дефицитов.

А ваш ребёнок ест яйца? 👇🏻

🎉Бабуле 75 лет, юбилей!

Спасибо всем за поздравления, их было очень много в разных соцсетях. Бабуле всё передал :)

Этот пост больше про мои мысли, которыми считаю важным поделиться.

Историю моей прабабушки я уже рассказывал – в этом возрасте у нее была серьезная деменция (не узнавала близких, не помнила где находится, галлюцинации) и болезнь Паркинсона (дрожание рук, проблемы с микромоторикой)

Поэтому я внимательно слежу за бабулей, постоянно выискиваю симптомы. Их вроде нет, и я выдыхаю.

🍀Она исправно пьет витамины и БАДы, делает уколы для мозга, принимает препараты, регулярно ходит в поликлинику.

Дефициты витамина D, магния, омега-3, коэнзима Q10, селена, цинка – это прямая дорога к инфаркту, инсульту, раку и деменции. Моя обязанность - чтобы у бабули их не было.

Когда мы покупали квартиру, я специально настоял, чтобы окна были на лес, чтобы был тихий район и чистый воздух, которым приятно дышать. Потому что природа за окном, лес, тишина, чистый воздух – все это доказанно продлевает жизнь.

И когда бабуля на лоджии любуется лесом, а не каменными джунглями, дышит чистым воздухом вместо выхлопных газов, а вместо гула автодорог слушает тишину – я очень доволен ☺️

Разумеется, никакие витамины, анализы и врачи не дадут вам 100% гарантий. И да, все мы когда-нибудь уйдем.

Но кто-то уйдет в мир иной с кучей заболеваний, страдая от собственного бессилия и будучи обузой для родных.

И самое смешное, именно такие люди постоянно обесценивают стремление к здоровью и будут доказывать вам, что "Витамины и анализы бесполезны" и "Сколько Бог отмерял, столько и проживем". Абсолютно инфантильная позиция.

А кто-то покинет этот мир в условные 100 лет, в светлом уме и будучи активным человеком, который ЖИЛ по-настоящему, а не просто существовал.

Я давно определился, на какой стороне моя семья. А вы?