Побывала на премьерном семинаре по сторителлингу "матерей схема-терапии" Джоан Фаррелл и Айды Шоу. Впервые я училась у них 10 лет назад, и истории они рассказывали уже тогда. А сейчас представили сторителлинг как полноценную экспериентальную технику: как и во время рескриптинга, при проживании сюжета вместе с героем истории активируются те же самые области мозга, как и при проживании похожих событий в реальности. То есть истории также дают корректирующий эмоциональный опыт - только ещё более безопасно, дистанция ("это история о ком-то другом") снижает болезненность.
А ещё истории:
🔹экстернализируют схемы и режимы, превращая их из абстрактных идей в конкретных персонажей
🔹дают рамку для переживаний, которые сложно выразить напрямую: пациент может сказать "как этот герой" вместо "я чувствую"
🔹моделируют новые-здоровые варианты развития сюжета и позволяют "прожить" другие поведенческие паттерны
🔹запускают рефлексию, "собирая" имеющийся опыт в целостную картину

Джоан и Айда предлагают использование заранее созданных терапевтических историй, описывающих типичные для многих трудности (и тем самым нормализующие их наличие у пациента) и альтернативные существующим стратегии их преодоления — так называемое трансформативное повествование (Transformative Storytelling).
Кроме известных и описанных у них в книгах "Эллы и грозы", "Ребенка на улице", "Магазина игрушек", мне очень понравился сюжет про посещение магазина костюмов, где у клиента есть возможность выбрать костюмы для различных своих состояний (читай, режимов). Оттолкнувшись от этой идеи, я придумала и попробовала в паре вот такую историю, помогающую ближе познакомиться с режимами.

Давай представим, что тебе семь лет, и мы с тобой пошли на классный спектакль — увлекательный сюжет, неожиданные повороты, можно было и посмеяться, и немножко испугаться, и всем сердцем сопереживать персонажам, выруливая вместе с ними из сложных моментов. Хлопали от всей души! (✍️активация Счастливого Ребёнка)
А потом — потом прокрались в костюмерную! (✍️приключение, объединяющее с терапевтом)
А там огромный зал с тысячами костюмов, и можно мерить любые, представляешь! (✍️пространство свободного выбора)
Выбери тот, в котором ты чувствуешь себя сильным, спокойным, готовым справиться с этой жизнью.
Выбери костюм для злости, в котором легко "выпустить пар" и побеситься как следует.
Выбери костюм для избегания, в котором точно никуда не хочется идти.
(✍️несколько вариантов, в соответствии с ведущими режимами)
Этот костюм:
- Какого он цвета? Из чего сделан?
- Как ты себя чувствуешь, когда его надеваешь?
- В каких ситуациях ты его "носишь" в жизни?
(✍️связь метафоры с реальным опытом)

В общем, ушла я с семинара вдохновленная сторителлингом, и уже знаю, с какими пациентами его применю, и в какой свой семинар новую информацию добавлю. В комментарии положу свой костюм для избегания👻